کاهش وزن با دویدن هم اصول خاص خود را دارد و باید با اصول انجام شود وگرنه تاثیری در کاهش وزن نخواهد داشت.
در این گزارش به فواید مصرف آب در لاغری پرداختیم.
حدود ۲۰ درصد از زنان و سه درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند؛ راه حل در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است.
پژوهشی جدید از دانشگاه تولین نشان می دهد که کاهش مصرف نمک نیز می تواند به پیشگیری از آغاز دیابت نوع 2 کمک کند...
کاهش وزن در سنین بالا مقداری سخت تر است اما ما ترفند هایی برای تناسب اندام در سنین بالا وجود دارد که ما برایتان آماده کرده ایم.
اگر میخواهید کاهش وزن داشته باشید و به دنبال رژیمی هستید که در آن کمتر احساس گرسنگی به شما دست بدهد با ما همراه باشید.
داشتن اضافه وزن، علاوه بر تأثیر برروی اعتماد به نفس افراد، سبب بروز انواع بیماریها مانند دیابت میشود. به همین علت افرادی که با این موضوع دست و پنجه نرم میکنند همیشه به دنبال راه های کاهش وزن هستند. اما بهترین روش کاهش وزن چیست؟
اگر شماهم از اضافه وزن خود خسته شده اید و به دنبال راهی برای کاهش وزن هستید حتما مقاله زیر را بخوانید.
در این مطلب به شما نشان میدهیم که اگر قند و شکر را به مدت دو هفته حذف کنید چه معجزاتی در ظاهر و بدن شما ایجاد میشود.
برخی خوراکیها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی میتوانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند.