برخی از میوهها و سبزیجات علاوه بر داشتن خواص فراوان برای بدن انسان در لاغری نیز بسیار موثر هستند.
با توجه به همهگیری بیماری کووید-۱۹ و اعمال قرنطینه، رو آوردن به دورکاری و تعطیلی بسیاری از کسب و کارها فعالیت فیزیکی روزانه افراد کاهش یافته که میتواند منجر به اضافه وزن و برخی دیگر از مشکلات سلامتی برای افراد شود.
40 سالگی سنی است که به دلیل تغییرات هورمونی خانم ها دچار افزایش وزن می شوند. اما جای نگرانی نیست با چند ترفند ساده می توانید وزن تان را در 40 سالگی کاهش دهید
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره کاهش وزن در روزهای کرونایی توضیح داد.
یک متخصص تغذیه درباره رعایت برخی اصول به منظور حفظ آمادگی جسمانی در روزهای کرونایی توضیحاتی داد.
تحقیق جدید نشان می دهد تنها مصرف 4 فنجان قهوه در روز می تواند به کاهش چربی های بدن کمک کند.
اگر به دنبال کاهش وزن هستید با ورزش به تنهایی نمیتواند به این هدف برسید شما باید در تغذیه خود نیز تغییراتی انجام دهید. این مقاله بهترین راهنمای شما با نکاتی عالی است که کمکتان میکند به راحتی در یک هفته وزنتان را پایین بیاورید.
یک متخصص جراحی عمومی و فلوشیپ جراحی درونبین (اندوسکوپیک) با تشریح عملهای جراحی مورد تایید برای درمان چاقی، گفت: جراحی تنها برای افراد دارای چاقی و اضافه وزن بالا توصیه میشود و سایرین باید برای کاهش وزن از روشهای غیرتهاجمی و تغییر سبک تغذیه پیروی کنند.
آیا تا به حال متوجه شدهاید که گاهی دو خواهر یا دو برادر هستند که وزن یکسانی ندارند؟ یکی از آنها نمیتواند وزنش را کم کند و دیگری خیلی لاغر است و نمیتواند وزنش را افزایش دهد، در حالی که هر دو غذایی یکسان مصرف میکنند؛ پاسخ در تفاوت میزان متابولیسم است. بسیاری از افراد متابولیسم آهستهای دارند و سوزاندن کالری مصرفیشان با مشکل مواجه میشود و نمیتوانند وزن خود را کم کنند.
محققان عنوان میکنند خوردن موز در وعده صبحانه میتواند به کاهش وزن کمک کند.