شمانیوز

فواید امگا ۳ برای پوست صورت، درمان میگرن در کمتر از ۳۰ ثانیه، تاثیرات مضر مصرف بیش از حد پروتئین، عوارض قرص کلداکس و رشد سه برابری یک بیماری در ایرانیان طی ۲۵ سال را بخوانید.

فواید امگا ۳ برای پوست صورت، درمان میگرن در کمتر از ۳۰ ثانیه، تاثیرات مضر مصرف بیش از حد پروتئین، عوارض قرص کلداکس و رشد سه برابری یک بیماری در ایرانیان طی ۲۵ سال را بخوانید.به گفته محققان دانشکده پزشکی هاروارد، اگرچه پروتئین برای زندگی لازم و ضروری است، اما مصرف بیش از حد زیاد آن می تواند مشکل ساز باشد. پروتئین‌ها انواع بسیار مختلفی دارند که هرکدام در بخش خاصی از بدن به مصرف می رسند. مصرف پروتئین برای بدن بسیار مفید است، اما همانطور که مصرف پروتئین مفید است مصرف بیش از حد آن هم سبب ابتلاء به برخی بیماری‌ها می‌شود.

پروتئین یکی از مواد مغذی کلیدی و مفید برای بدن انسان است. بدن از پروتئین برای ترمیم و ساخت بافت‌ها (به عنوان مثال، عضلات، مو و ناخن‌ها)، برای ساخت و حفاظت از پوست، غضروف، استخوان‌ها، عضلات، و خون، و برای تولید مواد شیمیایی بدن (به عنوان مثال، هورمون‌ها و آنزیم‌ها) استفاده می‌کند.

مصرف بیش از حد زیاد پروتئین ب بروز مشکلاتی مثل کلسترول بالا، افزایش خطر ابتلاء به سرطان، بیماری کلیوی و تشکیل سنگ‌های کلیوی، اضافه وزن و یبوست یا اسهال همراه است.

 

عوارض قرص کلداکس چیست؟

قرص‌های سرماخوردگی و مسکن، علی‌رغم عملکرد سریعی که دارند، اگر با دستور پزشک مصرف نشوند، ممکن است عوارض جانبی متعددی بجا بگذارند.

قرص کلداکس، یکی از داروهایی است که احتمالا نام آن زمانی که دچار سرماخوردگی شده‌اید، به گوشتان خورده.

 

ترکیبات قرص کلداکس

این قرص از استامینوفن، فنیل افرین و آنتی‌هیستامین تشکیل شده و بدون تجویز پزشک نیز در داروخانه‌ها در دسترس است.

 

موارد مصرف کلداکس

موارد مصرف این دارو اغلب شامل تسکین علائم سرماخوردگی، تب و حساسیت و مشکلات تنفسی از جمله سینوزیت و برونشیت می‌شود.

آنتی‌هیستامین موجود در قرص کلداکس برای کاهش اشک چشم به دلیل حساسیت، خارش چشم، بینی و گلو، عطسه و آبریزش بینی موثر بوده وگرفتگی بینی و عفونت گوش را بهبود می‌بخشد.

 

انواع قرص کلداکس

قرص‌های سرماخوردگی کلداکس به دو دسته کلداکس سینوس و آلرژی و کلداکس روز و شب تقسیم می‌شوند:

۱. قرص‌های کلداکس سینوس و آلرژی از ۵۰۰ میلی‌گرم استامینوفن، ۵ میلی‌گرم افرین هیدروکلراید و ۲۵ میلی‌گرم دیفن هیدرامین هیدروکلراید تشکیل شده است.

۲. قرص‌های کلداکس روز و شب دارای دو رنگ سفید و آبی هستند. قرص‌های سفید رنگ که برای مصرف در روز تهیه شده‌اند، برای جلوگیری از خواب‌آلودگی، فاقد آنتی‌هیستامین هستند. ترکیبات این نوع قرص‌ها شامل ۵۰۰ میلی‌گرم استامینوفن، ۵ میلی‌گرم فنیل افرین هیدروکلراید و ۱۵ میلی‌گرم دیفن هیدرامین هیدروبروماید است.

 

عوارض جانبی قرص کلداکس

از عوارض جانبی مصرف قرص کلداکس می‌توان به خشکی دهان، گلو و بینی، یبوست، خواب‌آلودگی یا اختلال در نظم خواب اشاره کرد.

درصورتی که حساسیت زیادی به این دارو داشته باشید، ممکن است علائم دیگری مانند زنگ زدن گوش، تغییر قدرت بینایی، نامنظم شدن ضربان قلب، حمله قلبی، مشکلات تنفسی، خارش و تورم، مشکل در سیستم دفع یا تغییر رنگ ادرار و سرگیجه شدید را مشاهده کنید که باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

 

مصرف قرص کلداکس ممکن است عملکرد داروهای زیر را دچار اختلال کند:

داروهای خواب‌آور، داروهای ضدافسردگی، شل‌کننده‌های عضلانی و داروهای فشارخون.

مصرف کلداکس در دوران بارداری و شیردهی

برای مصرف این دارو در دوران بارداری حتما باید طبق تجویز و تشخیص پزشک عمل کنید.

مصرف کلداکس در دوران شیردهی به علت آنتی‌هیستامین موجود در این دارو، موجب بروز هیجان و بی‌قراری در نوزاد شده و آمین‌های مقلد سمپاتیک نیز ممکن استبرای نوزادان خطر جدی داشته باشد.

 

آیا قرص کلداکس توهم‌زاست؟

چند سال پیش درباره توهم‌زا بودن قرص کلداکس خبرهایی منتشر شد که بعد از مدت کوتاهی دکتر مهدی پیرصالحی، مدیرکل نظارت بر دارو و مواد مخدر سازمان غذا و دارو ضمن تکذیب این خبر، علت این شایعه پراکنی را تخریب یک شرکت داروسازی خاص دانست.

در هر صورت سعی کنید که برای مصرف این دارو حتما تحت نظر پزشک و طبق نسخه عمل کنید.

رشد سه برابری یک بیماری در ایرانیان طی ۲۵ سال

فشار خون بالا، یکی از مهم‌ترین عوامل خطر و تهدیدکننده سلامت مردم و اصلی‌ترین عامل مرگ‌ومیر در جهان و ایران ‌محسوب می‌شود.

یکی از مهم‌ترین عوامل خطر و تهدیدکننده سلامت مردم و اصلی‌ترین عامل مرگ‌ومیر در جهان و ایران پدیده پرفشاری خون اعلام شده که مرگ‌های زودرس ناشی از سکته­‌های قلبی و مغزی معلول این بیماری بوده و بالغ بر نیمی از کل موارد مرگ در کشور ما را همین بیماری‌ها به خود اختصاص داده‌اند.

در عین حال انواع معلولیت‌ها، فلج اندام‌ها، کاهش کمیت و کیفیت عمر و ... تنها برخی از عوارض ناشی از  پرفشاری خون محسوب می‌شوند. باید توجه کرد که در سال ۱۳۹۵ به طور متوسط ۲۲ درصد زنان و ۲۱ درصد مردان ایرانی مبتلا به فشارخون بالا بوده‌اند که این آمار نشان‌دهنده تحمیل هزینه‌های اقتصادی و اجتماعی متعددی از جمله تامین دارو، تجهیزات پزشکی، آزمایشگاهی، اقدامات درمانی و توانبخشی، اشغال ظرفیت‌های بستری و... است. این درحالیست که با تشخیص به موقع و رعایت اصول ساده بهداشتی - درمانی می‌توان از آسیب‌های جدی فشار خون بالا و تبعات اجتماعی و  اقتصادی این بیماری به کشور جلوگیری کرد.

بر همین اساس بود که وزارت بهداشت طرح «بسیج ملی کنترل فشارخون» را با شعار «فشار خون؛ بدانیم، اقدام کنیم» به عنوان اولویت برنامه­‌های بهداشتی سال ۱۳۹۸ از ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۸ آغاز کرد و این کمپین را تا ۱۵ تیرماه ۱۳۹۸ اجرا می‌کند تا با اندازه‌گیری فشارخون افراد ۳۰ ساله و بالاتر و نیز زنان باردار ایرانی و جمع‌آوری و ثبت داده‌های مورد نیاز، مرحله اول را برای طراحی و اجرای برنامه‌های پیشگیری و کنترل فشارخون ایرانیان طی کنند.

 

مرگ ۹۷۰۰۰ ایرانی به دلیل بیماری‌های مرتبط با فشار خون در یکسال

باید توجه کرد که بیماری فشار خون بالا، اصلی‌­ترین عامل خطر قابل تغییر برای ناتوانی و مرگ‌ومیر زودرس ناشی از بیماری‌­های قلبی، بیماری‌­های مزمن کلیه و سکته‌های مغزی در جهان و ایران محسوب می‌شود. در سال ۲۰۱۷، بالغ بر ۱۰ میلیون نفر در سطح جهان به علل مرتبط با فشارخون بالا جان خود را از دست داده­‌اند. همچنین براساس برآوردهای انجام شده از سوی وزارت بهداشتی‌ها، در ایران ۹۷ هزار نفر در سال ۱۳۹۶ در اثر بیماری‌­های مرتبط با فشارخون بالا جان خود را از دست داده‌­اند.

براساس پیمایش ملی که در سال ۱۳۹۵ از سوی وزارت بهداشت انجام شد، حدود یک‌سوم جمعیت بزرگسالان ایران از فشارخون بالا رنج می­‌برند. حال با به روز رسانی سختگیرانه‌ راهنماهای بالینی مرتبط با فشار خون که در سال ۲۰۱۷ انجام شد، بیش از نیمی از جمعیت ایران، یعنی نزدیک به ۵۳.۷ درصد مبتلا به فشارخون بالا هستند. طبق آمارهای داخلی نیز بالغ بر ۱۵ میلیون نفر در ایران عارضه فشار خون بالا دارند، اما متاسفانه تنها ۶۰ درصد از بیماران مبتلا به فشارخون بالا از بیماری خود اطلاع دارند.

 

رشد ۳ برابری بیماری فشارخون در ایرانیان طی ۲۵ سال

همچنین بر اساس اعلام وزارت بهداشت ۵۰ درصد بیماران مبتلا به فشارخون بالا در کشور برای کنترل بیماری خود دارو دریافت می­‌کنند و فشار خون تنها ۲۰ درصد از بیماران مبتلا به فشارخون بالا در کشور، تحت کنترل است. در عین حال باید توجه کرد که در ۲۵ سال گذشته، شیوع پرفشاری خون در ایران، حدود سه برابر شده است.

باید توجه کرد که از سال ۱۳۹۴ در کشور اجرای سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری‌­های غیرواگیر که یک برنامه راهبردی ۱۰ ساله برای ارتقای برنامه‌های غیرواگیر بوده و شامل مداخلات اساسی در حوزه بیماری‌های غیر واگیر و در نظام مراقبت‌های اولیه بهداشتی در ایران است، آغاز شد و قرار است تا سال ۱۴۰۴ به اهداف این سند ملی در حوزه بیماری‌های غیرواگیر دست‌ یابیم. حال چهار هدفِ این سند مربوط به بیماری فشار خون بالا بوده که شامل ۳۰ درصد کاهش نسبی در متوسط مصرف نمک جامعه، ۲۵ درصد کاهش نسبی در شیوع فشارخون بالا، دسترسی ۸۰ درصدی به تکنولوژی‌­ها و داروهای اساسی شامل داروهای ژنریک مورد نیاز برای درمان بیماری‌­های غیرواگیر در بخش‌­های خصوصی و دولتی و دریافت دارو و مشاوره (از جمله کنترل قند خون) توسط حداقل ۷۰ درصد از افراد واجدین شرایط برای پیشگیری از حمله­‌های قلبی و سکته مغزی در کشور است.

فشار خون بالا؛ سومین عامل کشنده در دنیا

متاسفانه در ایران از هر پنج نفر، تقریباً یک فرد به فشارخون بالا مبتلاست. باید توجه کرد که فشار خون کمتر یا مساوی ۱۲۰.۸۰ فشارخون طبیعی محسوب می‌شود. از طرفی اثبات شده که فشار خون بالا، دلیل اصلی بروز بیماری‌­های قلبی - عروقی است و بیش از نیمی از سکته‌­ها و بیماری­‌های قلبی - عروقی به دلیل فشارخون بالا رخ می‌دهند؛ به‌طوری که فشار خون بالا به‌ علت ایجاد سکته‌­ها و حملات قلبی، بزرگ­‌ترین علت مرگ در دنیاست و از هر هشت مرگ در دنیا یک مرگ مربوط به فشارخون بالا نسبت داده شده و گفته می‌شود که فشارخون بالا سومین عامل کشنده در دنیا است.

 

پنج عامل خطری که بیشترین بار بیماری‌ها را دارند

طبق گفته کارشناسان سلامت، فشارخون بالا در صورتی‌که کنترل نشود، به رگ‌­های مغز، قلب، کلیه و چشم آسیب می‌­رساند. همچنین پنج عامل خطر فشار خون بالا، چاقی و اضافه وزن، فعالیت بدنی ناکافی، چربی خون بالا و اعتیاد، بالاترین نسبت بار بیماری‌­ها را به خود اختصاص می‌دهند. حال در ایران از هر ۱۰ نفر، چهار نفر کم تحرک، تقریبا دو  نفر سیگاری و حدود سه نفر مبتلا به اضافه وزن هستند. وقتی این عوامل خطر را داشته باشید، به تدریج با بالا رفتن سن، به دلیل کاهش عملکرد کلیه‌ها، ناتوانی در دفع نمک بدن، سفت شدگی دیواره رگ‌ها و افزایش وزن بدن، فشار خون افزایش می‌یابد.

باید توجه کرد که در افراد ۱۸ سال  و بالاتر، فشار خونی که در حد ۱۴۰.۹۰ یا بیشتر باشد، فشار خون بالا بوده و در افراد مبتلا به بیماری قند یا بیماری مزمن کلیه، فشارخون مساوی و یا بیش از ۱۳۰.۸۰  فشار خون بالا محسوب می‌­شود.

 

فواید امگا ۳ برای پوست صورت

پوست صورت برای این که با نشاط و درخشان باقی بماند به اسیدهای چرب احتیاج دارد از جمله اسیدهای چرب، امگا ۳ است که به روغن ماهی معروف است.

 پوست صورت برای این که با نشاط و درخشان باقی بماند به اسیدهای چرب احتیاج دارد از جمله اسیدهای چرب،  امگا ۳ است که به روغن ماهی معروف است. امگا ۳ چیست!؟ امگا ۳ اسمی است که بر گروهی از اسیدهای چرب متنوع غیراشباع اطلاق می‌شود.

اسید چرب امگا ۳ خانواده‌ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که اولین پیوند دوگانه آن‌ها بین سومین و چهارمین کربن در زنجیره کربنی قرار گرفته‌است و در بدن انسان ساخته نمی‌شوند به همین دلیل باید امگا ۳ را از منابع غذایی به دست آورد. گفتنی است که امگا ۳ از سه اسید چرب از جمله آلفا-لینولنیک اسید (Alpha-Linolenic Acid)، ایکوزا پنتانوئیک اسید (Eicosapentaenoic acid) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (Docosahexaenoic acid) تشکیل شده است.

دو اسید آخر را می‌توان از منابع حیوانی و جلبک‌ها به دست آورد. امگا ۳ در چه موادی یافت می‌شود؟ (ماهی، تخم مرغ، گوشت و منابع گیاهی):

اگر مرغ‌ها در طبیعت و هوای آزاد پرورش یابند، تخم هایشان به طور طبیعی سرشار از امگا ۳ خواهد بود و همچنین مرغ‌هایی که با دانه‌ی کتان تغذیه شوند نیز تخم مرغ‌هایی سرشاز از امگا ۳ دارند.

گوشت حیواناتی که در هوای آزاد پرورش می‌یابند هم مزیت تخم مرغ‌های طبیعی را داشته و سرشار از امگا ۳ می‌باشند؛ بنابراین حیواناتی که یونجه و علف می‌خورند، گوشت شان سرشار از امگا ۳ است.

ماهی حاوی اسیدهای چرب EPA و DHA است که عناصر اسید چرب امگا ۳ به شمار می‌روند. این اسیدها را می‌توان در ماهی قزل آلا و ماهی‌های روغنی مانند ساردین و ماهی تن یافت.

می‌توان امگا ۳ را در روغن دانه‌های چیا که سر شار از لینولنیک است، بذر کتان، دانه‌های میوه کیوی، کنجاله کاملینا، شاه دانه، روغن کانولاو خرفه پرپهن یافت.

 

فواید امگا ۳ برای پوست صورت

باعث نرمی پوست و افزایش شادابی و نشاط پوست می‌شود.

رنگ پوست صورت را یک دست کرده و لکه‌های تیره پوست را از بین می‌برد.

پوست را از تأثیرات اشعه فوق بنفش حفظ می‌کند.

از سلول‌های چربی پوست به خوبی محافظت می‌کند و آن‌ها را سالم‌تر می‌کند.

منجر به کاهش خشکی پوست، مرطوب سازی و درمان ترک‌های پوست می‌شود.

با مشکلات پوستی متعدد مانند آکنه، جوش، زخم، پسوریازیس و اگزما مبارزه می‌کند.

باعث تجدید بافت‌های پوستی و احیای سلول‌های مرده می‌شود.

علائم پیری زودرس، مانند چین و چروک و خطوط ریز را از بین می‌برد.

 نحوه استفاده موضعی از کپسول امگا ۳ برای پوست

روغن یک عدد کپسول روغن امگا به طور کامل روی پنبه بزنید و به صورت خود بمالید.

بگذارید حداقل (پنج یا ده دقیقه) تا نهایت بیست دقیقه روی صورتتان بماند تا خشک شود، سپس با آب ولرم صورتتان را بشویید.

 

درمان میگرن در کمتر از ۳۰ ثانیه

میگرن و سردردهای میگرنی برای برخی افراد بدترین کابوس زندگی است و صنعت داروسازی با کشف دارو ها راه حل های متعددی برای درمان این بیماری ناتوان کننده پیش روی بیماران گذاشته اما بسیاری از این داروها حاوی مواد شیمیایی خطرناک بوده و به همین دلیل بسیاری از افراد به دنبال درمان های گیاهی میگرن هستند.

 افراد مبتلا به میگرن سردردهای مکرری و شدیدی دارند که هنگام عود آن ها از شدت درد، عملکرد مغز تا حد زیادی کاهش پیدا کرده و فرد مبتلا تنها به دنبال راهی برای خلاصی از شر دردها است.

در زمان حمله های میگرنی حساسیت شما به محیط اطراف و شرایط محیطی مانند نور افزایش پیدا کرده و با کوچکترین نور سردردها  تشدید می شوند، افزون بر این  استفراغ و تهوع با افزایش حساسیت حواس در اثر مواجه شدن با بو یا موارد اینچنینی نیز دیده می شود.مطلب

درمان میگرن به صبر و شکیبایی نیاز دارد، اغلب داروهای تجویزی فقط به عنوان یک تسکین دهنده موقت موثر بوده و در موارد زیادی به سلامتی شما آسیب رسانده و حتی موجب بروز اعتیاد نیز می شوند. ما به شما توصیه می کنیم به جای استفاده از داروهای قاتل درد به کمک نمک با کیفیت هیمالیا سر دردهای میگرنی خود را در نطفه خفه کنید.

این درمان طبیعی نه تنها دردهای شما را تسکین داده، بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و با بازگرداندن الکترولیت ها یک محیط قلیایی در بدن ایجاد می کند. آب لیمو ترکیب موثر در درمان میگرن است که یک تاثیر باور نکردنی در قلیایی کردن بدن داشته و هنگام ترکیب با نمک صورتی هیمالیا اثر آن چندبرابر می شود.

 

مواد تشکیل دهنده درمان طبیعی میگرن:

½ قاشق چایخوری نمک صورتی هیمالیا

آب نصف لیمو

یک لیوان آب

آماده سازی:

شما باید آب لیمو و نمک را در یک لیوان آب ریخته و به هم بزنید، اکنون معجون درمان میگرن شما آماده است و با نوشیدن آن درعرض ۳۰ ثانیه نشانه های بهبود را حس می کنید.

 

منبع : ایرنا

آیا این خبر مفید بود؟
جهت مشاهده نظرات دیگران اینجا کلیک کنید

آنچه دیگران میخوانند :
    
    روی خط رسانه