شمانیوز
شما نیوز

املت کدو سبز

برای شام یک غذای جدید و سبک درست کن | طرز تهیه املت کدو سبز با طعمی بی نظیر

برای شام یک غذای جدید و سبک درست کن | طرز تهیه املت کدو سبز با طعمی بی نظیر

در خبر زیر به شما طرز تهیه یک شام سبک و خشومزه ، املت کدو سبز را آموزش میدهیم.

به گزارش شمانیوز :املت کدو سبز یک غذای خوشمزه و سالم است که از ترکیب کدو سبز، تخم‌مرغ، پیاز و ادویه‌های مختلف تهیه می‌شود.املت کدو سبز حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است که برای سلامتی بدن انسان مفید است.املت کدو سبز می‌تواند به عنوان یک صبحانه سرشار از انرژی یا یک وعده غذایی سبک و خوشمزه برای ناهار یا شام مناسب باشد.املت کدو سبز با طعم خوب و مزه دلپذیر خود، می‌تواند گزینه مناسبی برای افرادی با سلیقه‌های مختلف در تغذیه باشد و به عنوان یک غذای سالم و خوشمزه مورد توجه قرار گیرد. برای طرز تهیه املت کدو سبز همراه ما باشید. 

مواد لازم

● کدو سبز: ۴ عدد

● تخم‌مرغ: ۳ عدد

● پیاز:۱ عدد

● کنجد تفت داده: یک قاشق غذاحوری

● نمک، فلفل سیاه و زردچوبه

طرز تهیه

ابتدا چهار عدد کدو سبز را خوب شسته و پوست بگیرید سپس به صورت نگینی خرد کنید.

 یک عدد پیاز را هم نگینی خرد کرده و داخل تابه با کمی روغن و ادویه ها شامل نمک، فلفل سیاه و زردچوبه تفت بدهید تا طلایی شود.

در این مرحله کدوهای نگینی خرد شده را اضافه کرده و به مدت ۵ تا ۶ دقیقه سرخ کرده سپس در تابه را بگذارید تا کدو کاملا بخارپز شود.

 حالا سه عدد تخم مرغ را اضافه کرده و خوب با کدو هم بزنید تا با کدوها مخلوط شود.

 در آخر یک قاشق غذاخوری کنجد از قبل تفت داده شده را هم اضافه و ترکیب کدو کنید سپس درب تابه را بگذارید و ۱۰ دقیقه زمان بدهید تا این خوشمزه بی نظیر آماده شود.

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
جهت مشاهده نظرات دیگران اینجا کلیک کنید
copied

  • اخبار داغ
  • پربحث‌ترین ها
  • اخبار روز
  • پربیننده ترین
تبلیغات متنی