شمانیوز
شما نیوز

سالاد لوبیا چشم بلبلی

طرز تهیه سالاد لوبیا چشم بلبلی خوشمزه

طرز تهیه سالاد لوبیا چشم بلبلی خوشمزه

در خبر زیر طرز تهیه سالاد لوبیا چشم بلبلی را به شما آموزش می‌دهیم.

به گزارش شمانیوز: چنانچه به دنبال رژیم غذایی کم کالری و سالم هستید و قصد کاهش وزن دارید یکی از بهترین گزینه های پیشنهادی ما برای رژیم غذایی شما استفاده از سالاد لوبیا چشم بلبلی است که در ادامه با طرز تهیه این سالاد و مواد لازم برای تهیه سالاد لوبیا چشم بلبلی آشنا خواهید شد.

مواد لازم

لوبیا چشم بلبلی نصف لیوان

گوجه فرنگی یک عدد

ذرت4 قاشق غذاخوری کنسروی

جعفری و گشنیز 2 قاشق غذاخوری خرد شده تازه

پیاز نصف یک عدد متوسط

آبلیمو نیم قاشق

سرکه بالزامیک ( سرکه سفید )یک قاشق نمک و فلفل به مقدار لازم

طرز تهیه

برای تهیه این سالاد باید حتماً از شب قبل لوبیا چشم بلبلی را بخیسانید تا هم نفخ آن گرفته شود و هم به حجم مطلوب برسد.

 

بهتر است حداقل دو یا سه بار آب آن را عوض کنید و برای شروع باید لوبیا چشم بلبلی ها را با آب روی شعله کم بگذارید تا به تدریج بپزد و وقتی که موقع پخت کامل آن بود کمی نمک به آن اضافه کنید و هنگامی که کاملاً پخت آنها را در گوشه ای بگذارید تا خنک شود و بقیه موادی که به عنوان مواد اولیه برای طرز تهیه برای سالاد لوبیا چشم بلبلی اشاره کرده بودیم را خرد کنید و داخل یک ظرف با لوبیا و ذرت مخلوط کنید و کمی هم سرکه یا سرکه سفید و فلفل و همچنین آبلیمو را به محتویات ظرف اضافه کنید و برای مدتی داخل یخچال قرار دهید تا طعم همدیگر را بگیرند.

حدود یک یا دو ساعت بعد موقع خوردن این سالاد است و می توانید از خوردن آن لذت ببرید.

آیا این خبر مفید بود؟
بر اساس رای ۰ نفر از بازدیدکنندگان
جهت مشاهده نظرات دیگران اینجا کلیک کنید
copied

  • اخبار داغ
  • پربحث‌ترین ها
  • اخبار روز
  • پربیننده ترین
تبلیغات متنی