شمانیوز

عضو کمیته بیمه سلامت ایران مطرح کرد:

عضو کمیته بیمه سلامت ایران به نکات تغذیه‌ای جهت پیشگیری از بیماری‌های تنفسی و کرونا اشاره کرد.

به گزارش شمانیوز به نقل از آی‌هینا، امیر پیروزیان بر مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی‌ها به جز سبزی‌های نشاسته‌ای و حداقل 2 واحد میوه تاکید کرد و گفت: توصیه می‌شود که مردم روزانه سبزی یا سالاد همراه با آب لیمو ترش یا آب نارنج تازه ، مصرف هویج و کدوهلوایی و پیاز خام به دلیل داشتن ویتامین C همراه با غذا را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

 

وی بر اجتناب از مصرف سوسیس ، کالباس، سایر فست‌فودها و غذاهای چرب و سنگین و خودداری از مصرف غذا و مایعات در مکان‌های نامطمئن اشاره کرد و افزود: منابع پروتئین مانند حبوبات یا تخم مرغ باید در غذای روزانه مصرف شود و از مصرف غذاهای نیم پز مانند تخم مرغ عسلی باید خودداری شود.

 

عضو کمیته بیمه سلامت ایران بیان کرد: دریافت ناکافی مواد غذایی و کمبود ویتامین‌هایی مانند ویتامین C، E و D احتمال ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های ویروسی را افزایش می‌دهد.

 

آیا این خبر مفید بود؟
جهت مشاهده نظرات دیگران اینجا کلیک کنید

آنچه دیگران میخوانند :
    
    روی خط رسانه