با موسیقی آرام بخش رویای شیرین ببینید | این موسیقی ملایم شما را به آرامش دعوت می کند
موسیقی آرامش بخش چیست؟
ثابت شده است که موسیقی آرامش بخش بر خواب تأثیر مثبت دارد. مطالعه‌ای که توسط دانشگاه شفیلد در بریتانیا انجام شد نشان داد شرکت‌کنندگانی که قبل از خواب به موسیقی آرامش‌بخش گوش می‌دادند، نسبت به افرادی که موسیقی گوش نمی‌دادند، سریع‌تر به خواب رفتند و کیفیت خواب بهتری داشتند.
این مطالعه نشان داد شرکت‌کنندگانی که به موسیقی آرامش‌بخش گوش می‌دادند به طور متوسط ۹ دقیقه سریع‌تر از افرادی که موسیقی گوش نمی‌دادند به خواب رفتند. علاوه بر این، شرکت‌کنندگانی که به موسیقی گوش می‌دادند سطوح بالاتری از رضایت از خواب خود را گزارش کردند و در طول روز احساس راحتی و آرامش بیشتری داشتند.
0 دیدگاه