شاید اگر به دوران کودکی خود فکر کنید، یادآوری لحظاتی که از والدینتان محبت دریافت کرده باشید، دشوار باشد یا از خود بپرسید که آیا تجربیات شما عادی بوده یا کمتر از آنچه که لازم بوده به شما محبت شده است؟
این نکته ثابتشده که مشکلات سلامت روان تا حد زیادی ریشه در تفاوتهای فیزیکی در مغز، ژنها و تفاوت در تجربیات زندگی ما دارد، اما آنچه میخورید و نحوه استفاده بدن از مواد مغذی موجود در غذا نیز برای سلامت روان اهمیت دارد.
گریه یک حالت احساسی که خوشحالی و نارحتی موجب آن میشود و هیچ آسیبی بر روی پوست شما نمیگذارند اگر چه هرروز گریه کنید در ادامه خواهید خواند.
گاهی افراد به این خطا دچار میشود که افسردگی فصلی مختص پاییز است که سخت در اشتباه هستند گاهی افسردگی در زمستان رخ میدهد.
با خوردن این دمنوش خوشمزه و خوش عطر درمانی برای افسردگی است .
اختلال عاطفی فصلی (SAD) نوعی افسردگی است که با توجه به یک الگوی فصلی میآید و میرود. این اختلال گاهی اوقات به عنوان افسردگی پاییزی یا زمستانی شناخته میشود چون نشانههای آن معمولاً در طول زمستان آشکارتر و شدیدتر هستند. یعنی ممکن است علائم آنها با تغییر فصل و ورود به سرما بیشتر باشد.
دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، اما شناختهشدهترین علت آن «کمبود نور خورشید» است که ناشی از کوتاه شدن روزها است. کمبود نور خورشید باعث مختل شدن ترشح هورمونهای ملاتونین و سروتونین در مغز میشود؛ هورمونهایی که وظیفه تنظیم ساعات خواب و سرحال نگه داشتن فرد را به عهده دارند.
درک جدیدتر از بیماری ام اس نشان میدهد که شرایط روانپزشکی مانند اضطراب و افسردگی ممکن است مدتها قبل از علائم شایع ام اس ظاهر شوند.
جمال شمس با بیان این که در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود، گفت، افسردگی فصلی اختلالی است که معمولا با تغییر فصل به بالاترین میزان خود می رسد.
نتایج مطالعات انجام شده بر روی بیش از ۳۱ هزار زن آمریکایی نشان دهنده ارتباط قوی بین عادات غذایی نامناسب و تمایلات افسردگی است.