به گزارش شمانیوز : وعده صبحانه یکی از وعده های اصلی غذایی است . وعده صبحانه برا دانش آموزان خیلی مهم است. اگر دنبال یک صبحانه مقوی برای دانش آموزتان هستید ، صبحانه با جو دوسر بسیار مقوی و لذیذ است. صبحانه با جو دو سر بسیار تاکید شده است و میتوانید برای فرزند دانش آموزتان مفید باشد. صبحانه با جو دوسر با روش ها و رسپی های مختلفی درست می شود. در ادامه قصد داریم یک صبحانه ساده با جو دو سر را به شما آموزش دهیم.
مواد لازم برای تهیه صبحانه جو پرک با مربا و تخمه آفتاب گردان:
جو پرک یا بلغور جو دوسر – یک فنجان
مربا – ۵ قاشق مرباخوری
تخمه آفتابگردان – یک قاشق سوپ خوری
موز یک عدد برای تزیین ( اختیاری)
طرز تهیه
در این روش باید ابتدا جو پرک را بپزید تا نرم و پخته شود. بعد از این مرحله محتوای پخته شده را در کاسهای بریزد و اجازه دهید کمی سرد شود. بعد از کمی سرد شدن میتوانید مربا را به جو پرک خود اضافه کرده و در صورت علاقه کمی هم تخمه آفتاب گردان روی آن بریزید. میتوانید یک عدد موز هم برای تزیین خورد کرده و روی آن بریزد. صبحانه شما آماده است، نوش جان!
.gif)
.gif)
0 دیدگاه