ممکن است عوامل مختلف مثل ژنتیک، احساسات، دوستان، خانواده، سبک و شرایط زندگی و شرایط پزشکی در ایجاد چاقی و اضافه وزن نقش داشته باشند. به همین دلیل دستیابی به لاغری و کاهش وزن در مدت طولانی از طریق رژیمهای مختلف غذایی و ورزش کار دشواری است. افراد تمایل دارند که در کوتاه مدت به وزنایدهآل خود دست پیدا کنند. به همین دلیل است که به دنبال روشهایی برای کاهش وزن میگردند که در زمان کوتاه بیشترین کارایی را داشته باشد.