مصرف پروتئین
-
خستگی پس از یک روز کاری را چگونه برطرف کنیم؟
معمولا ما در اواسط روز، به خصوص زمانی که از سر کار برمی گردیم، احساس خستگی و کوفتگی می‌کنیم به طوری که نای بلند شدن و انجام باقی کارهایمان را نداریم. از آن‌جا که ما نمی‌توانیم شغل مان یا ساعت کاری آن را تغییر دهیم، باید به دنبال راه حل‌های دیگری باشیم.
-
دوومیدانی‌کاران ایران در بازی‌های کشورهای اسلامی معرفی شدند
سازمان تیم‌های ملی اسامی ترکیب تیم ملی دوومیدانی ایران در بازی‌های همبستگی کشورهای اسلامی را اعلام کرد.