اولین و مهمترین عامل در بروز پوکی استخوان، تغذیه ناصحیح و کمکلسیم است و این عامل بهخصوص در سنین رشد و زیر سیسالگی اهمیت زیادی دارد، زیرا ذخیره یک عمر کلسیم در بدن در این سنین انجام میگیرد.
مدیر کل دفتر بیماریهای غیر واگیر معاونت بهداشت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: با افزایش جمعیت سالمندی و بالا رفتن سن، خطر بروز پوکی استخوان افزایش پیدا میکند.
سنجد برای ترمیم شکستگی، ترک استخوان و پوکی استخوان و درد مفاصل بینظیر است؛ پودر هسته سنجد، غضروفساز بوده و برای ترمیم مفاصل و کمردرد میتوان آنرا با شیر میل کرد.
مطالعه اخیر نشان می دهد N-BPs (بیس فسفوناتهای حاوی نیتروژن) نظیر آلندرونات که برای درمان پوکی استخوان بعد از یائسگی استفاده می شود، با کاهش ریسک ذات الریه و مرگ ناشی از آن مرتبط است.
نایب رئیس کمیته ملی بیماری های غیرواگیر، از تهیه برنامه ملی راهنمای بالینی پوکی استخوان در کشور خبر داد.
پوکی استخوان یک بیماری بی سر و صدا و با سیری پیشرفته و آرام است و از آنجا که تا موقع شکستگی هیچگونه علائمی ندارد، به آن بیماری خاموش میگویند.
شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز): دست کم به مدت 30 دقیقه از فعالیتهای ورزشی قوی کننده استخوان در اکثر روزها بهره مند شوید. این فعالیتها شامل ورزشهای تحمل وزن همانند دویدن یا پیاده روی سریع و ورزشهای استقامتی هستند.