کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که در سلامتی ما نقش موثری دارد؛ با خوردن این پنج میوه سلامت کبدتان را تضمین کنید.
آیا علت دقیق بوی غیر طبیعی بدن خود را نمی دانید؟
گیاه آویشن یا به زبان محلی اوریشوم یا حاشا شبیه درختچهای همیشه سبزو کوتاه است و برگها به رنگ خاکستری روشن و با بوی بسیار نافذ و دارای دم برگهای کوچکی نیز است و اجتماع گلهای صورتی آن در نوک شاخههاست و برگهایی شبیه کرک دارد.
میوه های گیاه خارمریم، حاوی 30درصد چربی و30 درصد پروتئین هستند .اما خاصیت حفاظت از کبد در این گیاه مربوط به فلاونولیگنان ها (3-2 %) است که به عنوان سیلیمارین شناخته می شود.
مطالعات جدید نشان می دهد مصرف زیاد نمک به آسیب های کبدی منجر می شود.
در صورت اختلال در فعالیت کبد، سموم بدن از جمله آمونیاک افزایش یافته و بر تمام اجزای بدن اثرات مخربی را بر جای میگذارند.
فوق تخصص گوارش و کبد بالغین با تاکید بر اینکه :«در کشور ما سبک زندگی ناسالم از جمله کم تحرکی، مصرف غذاهای پرکالری، مصرف فست فودها که در بین نوجوانان و جوانان بسیار رایج شده» گفت :« برخی بیماران با تصور اینکه فلان گیاه دارویی مشکل کبد چرب وی را درمان می کند آن را مصرف کرده و بیماری وی وخیم تر شده است و عدد آنزیم کبدی وی 5 برابر افزایش پیدا کرده است.»
تحقیق جدیدی توسط ینگ سان و همکارانش از بانک زیستی انگلستان، ارتباط بین مصرف برخی نوشیدنیها و خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی را نشان داده است.
خوراندن تخم کبوتر زبان کودک را واقعا باز میکند؟ پاسخ فوق تخصص گوارش و کبد کودکان دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی را در ادامه بخوانید.
حفظ سلامت کبد یکی از مهمترین عوامل برای حفظ سلامت عمومی بدن است. با رعایت رژیم غذایی سالم که شامل مصرف میوهها و سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای سالم، چای سبز، روغنهای سالم و محصولات گیاهی است، میتوان به سلامت کبد و عملکرد بهتر آن دست یافت. همچنین مدیریت وزن، تمرین منظم و اجتناب از مواد مضر نیز برای حفظ سلامت کبد بسیار مهم هستند.