اهمیت رعایت بهداشت در روابط زناشویی
مهم ترین نیاز هر زوج داشتن رابطه زناشویی می باشد. بهداشت در رابطه زناشویی بسیار مهم است که می تواند بیماری های جنسی تا بارداری های ناخواسته را در بر بگیرد.
مهم ترین نیاز هر زوج داشتن رابطه زناشویی می باشد. بهداشت در رابطه زناشویی بسیار مهم است که می تواند بیماری های جنسی تا بارداری های ناخواسته را در بر بگیرد. یک رابطه زناشویی مناسب موجب تحکیم روابط زن و مرد خواهد شد و عشق را بین آن ها بیشتر خواهد کرد. مهم ترین نکته در این مسئله بهداشت در رابطه زناشویی می باشد که در این مقاله به شرح آن می پردازیم.
بهداشت در رابطه زناشویی
بهداشت در رابطه زناشویی به سلامت جنسی، روانی، عاطفی و اجتماعی در مسئله جنسی گفته می شود که مختص به نداشتن نقص، اختلال و یا بیماری نیست بلکه داشتن یک روال مثبت و احترام آمیز در رابطه جنسی را می توان بهداشت در رابطه زناشویی دانست. به وجود آمدن حس لذت بخش بدون اینکه در آن خشونت و اجباری باشد بهداشت در رابطه زناشویی را شامل می شود. رعایت حقوق جنسی در رسیدن به این بهداشت کمک بسیاری می کند. بهداشت در رابطه زناشویی، می تواند بهداشت عمومی و رعایت مسائل بالینی جهت پیشگیری از عفونت های مقاربتی را در بر بگیرد.
چند توصیه بهداشتی در روابط زناشویی
دوش آب ولرم برای پاکیزگی بدن و از بین رفتن بوی نامطبوع
شیو شدن تمام موهای ناحیه تناسلی
استفاده از خوشبو کننده های ملایم قبل از رابطه
داشتن ظاهری آراسته و تمیز
مسواک زدن دندان ها تا دهان خوشبو باشد
استفاده از لباس های تمیز و خوشبو
ادرار کردن قبل و بعد از شروع رابطه و شستن خود از جلو به عقب تا باکتری وارد مهبل نشود.
جنس لباس های زیرتان نخی باشد و جنس نایلونی و الیاف مصنوعی استفاده نکنید. شب ها نیز برای تماس جریان هوا با مهبل لباس زیر خود را در بیاورید.
لباس های تنگ را به مدت طولانی نپوشید و سعی کنید لباس های گشاد به تن کنید.
شستشوی لباس های زیر را با مواد ملایم و غیر معطر انجام دهید.
کاندوم و دیافراگم که از راه های پیشگیری از بارداری ناخواسته هستند باعث تحریک برخی زنان خواهد شد بنابراین از سایر روش ها باید استفاده کرد.
استفاده از لوبریکانت حین رابطه جنسی که غیر معطر باشد و سیلیکون نداشته باشد.
هر دو روز لباس های زیر خود را عوض کنید.
از آنجا که پودر تالک رطوبت را حفظ می کند آن را در اطراف مهبل استفاده نکنید.
اگر از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید برای تعویض آن هر ۴-۳ ساعت اقدام کنید و شب ها به هیچ وجه از آن استفاده نکنید.
سطح بیرونی مهبل را با استفاده از آب ولرم بشویید و از صابون برای این منظور استفاده نکنید.
از آنجا که رطوبت سبب رشد میکروب ها می شود سعی کنید اطراف مهبل را خشک و تمیز نگاه دارید.
از لباس خیس استفاده نکنید و در صورت خیس شدن آن را تعویض کنید.
روابط جنسی که پرخطر هستند نداشته باشید.
خانم هایی که قرص ضد بارداری استفاده می کنند باید دقت بیشتری در رعایت بهداشت داشته باشند زیرا سطح هورمون های آن ها تغییر پیدا می کند.
هنگامی که به موهای خود شامپو می زنید و آن را شستشو می کنید سر خود را به جلو خم کنید تا شامپو وارد مهبل نشود.
بهداشت در رابطه زناشویی برای جلوگیری از بارداری ناخواسته
بخشی از بهداشت در رابطه زناشویی پیشگیری از بارداری ناخواسته است که برای این منظور راه های مختلفی وجود دارد. نداشتن استرس حین رابطه جنسی قسمتی از بهداشت زناشویی است که باید به آن توجه کرد تا رابطه ای کامل و موثر داشت. با توجه به شرایطی که دارید می توانید یکی از روش های پیشگیری از بارداری ماند مصرف قرص را انتخاب کنید.
بهداشت رابطه زناشویی ، بعد از نزدیکی
برای حفظ سلامت جنسی و جلوگیری از بروز عفونت های درستگاه تناسلی زنان بایستی بعد از نزدیکی حتما توصیه ی مهم پزشکان را انجام دهند.
خانمها بعد از نزدیکی حتما دستشویی بروند
خانم ها باید بدانند که یکی از کارهای مهم بعد از نزدیکی ادرار کردن است منظور ما این نیست که بلافاصله بعد از نزدیکی از رختخواب بلند شوند بلکه برای پیشگیری از عفونت و مشکلات مقاربتی این توصیه مهم ترین اصل برای رعایت بهداشت روابط زناشویی است پس نباید نادیده گرفته شود. بعد از نزدیکی عفونت های ادراری در خانم ها به خصوص در آن دسته که فعالیت زناشویی بیشتری دارند رایج است ، در این متن از مسائل زناشویی به اهمیت چرایی ادرار کردن بعد از نزدیکی می پردازیم.
اهمیت ادرار کردن زنان بعد از نزدیکی
عفونت زمانی اتفاق می افتد که باکتری ها از طریق مجرای ادرار و مثانه وارد بدن شوند به همین دلیل ادرار کردن قبل و بعد از نزدیکی شانس عفونت را کاهش می دهد. اگر احساس می کنید ادرار دارید حتما انجام دهید نه تنها بعد از نزدیکی بلکه هروقت احساس کنید ادرار دارید و اگر ادرار را خارج نکنید برگشت آن به مثانه موجب عفونت میشود.
بعضی خانمها نسبت به خانم های دیگر بیشتر در معرض عفونت هستند بعضی ها هستند که بیشتر از دیگران در معرض خطر عفونت ها و بیماری ها هستند اگر در شش ماه پیش عفونت ادراری دارید جزء آن دسته هستید.
اگر بعد از نزدیکی ادرار نمی کنید و احساس خوبی هم دارید اگر با ادرار نکردن بعد از نزدیکی مشکلی ندارید نشان می دهد که بهداشت را رعایت کرده اید و منظم ادرار کرده اید.
مجرای ادرار خانم ها کوتاه است خانم ها در مقایسه با آقایان مجرای ادرار کوتاه تری دارند به همین دلیل عفونت زودتر وارد مثانه شان می شود.
انزال خانمها بعد از نزدیکی عفونت و میکروب هادر مقعد و آلت تناسلی قرار می گیرند که امکان دارد به داخل سرایت کند و خطر ابتلا به عفونت در مثانه را بالا میبرد پس تنها راه دور کردن این بیماری با ادرار کردن بعد از نزدیکی است.
مقعد به واژینال نزدیک است بنابراین چون واژینال و مقعد به هم نزدیک هستند باکتری ها هم به راحتی به داخل سرایت می کنند پس ادرار بعد از نزدیکی اجباری است.
منابع: نمناک ، اتی فارمد
