درمان خانگی بدن درد | با این ۶ راهکار درد بدن را در خانه از بین ببرید

به گزارش شمانیوز: این که گاهی روزها احساس بدن درد دارید می‌تواند ناشی از نشستن طولانی مدت باشد. نشستن طولانی مدت و بدون حرکت می‌تواند باعث درد‌های عضلانی شود. بعضی اوقات نیز بدن درد می‌تواند در اثر سرماخوردگی یا یکی از علائم شایع آنفولانزا باشد. اگر شما هم از بدن درد رنج می‌برید و به دنبال درمان و راه حلی برای آن هستید حتما این مطلب را مطالعه کنید. ما در این مطلب به چند درمان خانگی بدن درد پرداخته ایم که می‌توانید برای بهبود دردتان از آنها استفاده کنید.

چه چیزی سبب درد بدن می‌شود؟

تنش و استرس

فیبرومیالژیا (التهاب باعث درد در بافت نرم و عضله)

سرطان شامل لوسمی‌(سرطان خون)

سارکوم (سرطان بافت نرم)

سندرم کمپارتمان (افزایش فشار در عضلات)

عدم تعادل الکترولیت

سندرم خستگی مزمن (باعث خستگی شدید و درد می‌شود)

کم کاری تیروئید (کم کاری تیروئید)

بیماری شریان محیطی (انباشته شدن چربی در شریان‌های بازوها یا پاها)

آسیبی مانند تاندونیت (التهاب تاندون)

کشیدگی عضله شکم مانند زمانی که چیزی سنگین را بلند می‌کنید

رگ به رگ شدن کمر و کشیدگی

سندرم درد میوفاشیال ناشی از حرکات تکراری

عفونت‌های ناشی از مالاریا

سرماخوردگی و آنفولانزاخیلی عوامل دیگر نیز وجود دارد که به بدن درد می‌انجامد:

بیماری‌های خود ایمنی مانند لوپوس (سبب التهاب مفاصل و پوست)

ام اس (به سلول‌های عصبی در مغز و نخاع آسیب می‌رساند)

میوپاتی‌های التهابی (التهاب مزمن عضلات)

بیماری‌های عصبی عضلانی مانند دیستروفی عضلانی (تضعیف پیشرونده عضلانی)

آتروفی عضلانی نخاعی (اختلال ژنتیکی که باعث ضعف عضلانی می‌شود)

داروهایی مانند درمان سرطان (پرتودرمانی و شیمی‌درمانی)

استاتین‌ها (سطح کلسترول پایین)

علائم بدن درد

درد بدن، خود نشانه ای از برخی بیماری‌های زمینه ای است. ممکن است درد بدن خود را با درد در یک ناحیه خاص یا درد در تمام بدن نشان دهد. همچنین با علائم دیگری نیز قابل مشاهده است، مثل اسپاسم یا انقباض عضلانی، گرفتگی عضلات و درد مفاصل.

درمان‌های خانگی درد بدن

برخی از درمان‌های خانگی رایج و مفید برای درد بدن شامل موارد زیر هستند:

زنجبیل برای رفع بدن درد ناشی از آنفولانزا

زنجبیل بیش از ۲۵ قرن است که به عنوان یک گیاه دارویی در هند و چین مورد استفاده قرار می‌گیرد. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می‌تواند برای درمان بیماری‌ها موثر باشد. همچنین زنجبیل در التیام درد بدن خیلی مفید است. مصرف روزانه زنجبیل درد عضلانی و دوران قاعدگی را کاهش می‌دهد. می‌‌توانید مقداری زنجبیل بگیرید، آن را برش دهید و در آب بجوشانید. بعدا تکه‌های زنجبیل را آبکش کرده و با چای یا آب جوش بنوشید.

دارچین

دارچین دارای خواص ضد التهابی است و درمان خانگی بدن درد محسوب می‌شود. فعالیت بدنی یا ورزش شدید می‌تواند پاسخ التهابی ایجاد کند که منجر به درد عضلانی و آسیب به سلول‌های بدن می‌شود. یک مطالعه انسانی روی شصت زن سالم (۱۳ تا ۲۵ ساله) انجام شد که در آن دارچین برای اثربخشی درد عضلانی آزماش شد. در این تحقیق مشخص شد که دارچین درد عضلانی را کاهش می‌دهد. سبب تسکین درد بدن می‌شود. می‌توانید مقداری دارچین را در آب بریزید، بگذارید بجوشد و جوشانده آن را بنوشید. همچنین می‌توانید عسل نیز به آن اضافه کنید.

درمان خانگی بدن درد با زردچوبه

زردچوبه از هزاران سال پیش به عنوان دارویی گیاهی استفاده می‌شد. این دارو گیاهی دارای اثرات ضد التهابی و ضد درد است که برای انواع درد مفید است. مردم قبیله بنگال غربی خمیر زردچوبه را برای درمان درد بدن روی بدن می‌‌مالند. همچنین می‌توانید کمی‌ پودر زردچوبه را به آب گرم اضافه کرده نجوشانید و به شکل محلول بنوشید. این درمان سنتی در طب آیورودا است.

کمپرس سرد

برای بدن درد که یکی از علائم شایع آنفولانزا نیز به حساب می‌آید، می‌توان از کمپرس سرد نیز استفاده کرد. سرما انتقال سیگنال‌ها از اعصاب حسی را کند می‌کند و از انتقال درد به مغز جلوگیری می‌کند. به همین دلیل سبب تسکین درد می‌شود. می‌‌توانید ناحیه آسیب دیده را با کیسه یخ یا تکه‌های یخ ماساژ دهید. از طرف دیگر، یک دوش آب سرد می‌توان درد بدن شما را کمتر کند. البته این روش فقط در مواقعی موثر است که درد بدن از علائم سرماخوردگی یا آنفولانزا نباشد.

درمان خانگی بدن درد با روغن خردل

دانه‌های خردل ممکن است به درمان درد بدن کمک کند زیرا حاوی سلنیوم است، ماده معدنی که به مبارزه با درد مفاصل کمک می‌کند. می‌توانید روغن خردل را برای تسکین درد بدن خود استفاده کنید. همچنین می‌توانید از روغن خردل با مقداری نمک برای ماساژ ناحیه دردناک استفاده کنید.

درمان خانگی بدن درد با گیلاس

چه کسی می‌دانست که می‌توان با خوردن گیلاس بدن درد ناشی از آنفولانزا را درمان کرد؟ گیلاس برای دردهای مزمن و بیماری‌های التهابی مانند نقرس، آرتریت و فیبرومیالژیا فواید فراوانی دارد. زیرا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که در تسکین درد بدن معجزه می‌کند. می‌‌توانید در پایان یک روز طولانی و پر مشغله از نوشیدن یک لیوان آب گیلاس برای کاهش خستگی و بدن درد خود لذت ببرید.

توصیه می‌کنم برای کاهش درد بدن تان به این نکات توجه کنید.

یک دوش آب گرم بگیرید یا در وان آب گرم و نمک اپسوم برای دقایقی دراز بکشید.

استراحت کنید و ناحیه ای که درد دارد را ماساژ دهید.

استفاده متناوب از کمپرس سرد و گرم. کمپرس سرد التهاب را کاهش می‌دهد و کمپرس گرم جریان خون را در ناحیه دردناک بدن بهبود بخشد و سمومی‌که منجر به درد می‌شوند را دفع می‌کند.

اگر هم چنین علائمی ‌داشتید به پزشک مراجعه کنید:

اگر با همه روش‌های درمانی همچنان درد بدن شما ادامه دارد باید حتما به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر علائمی‌مانند ضعف عضلانی، درد قفسه سینه، گزگز یا بی حسی در اندام‌ها (بازو یا پا)، تب و از دست دادن کنترل ادرار دارد به پزشک مراجعه کنید. برای درمان این عارضه نباید به درمان‌های خانگی اعتماد کنید، باید برای هر گونه راه درمانی با پزشک متخصص مشورت کنید.

کلام پایانی

هر کسی ممکن است درد بدن که یکی از نشانه‌های رایج آنفولازا یا سرماخوردگی است را تجربه کند. با بدن درد نمی‌توان کار کرد یا حتی فعالیت کوچک را انجام داد. اگرچه می‌توانید برخی از درمان‌های خانگی ذکر شده در این مطلب را برای کاهش درد بدن خود امتحان کنید. اما اگر درد بدن شما شدید است و هیچ نشانه ای از بهبودی ندارید حتما به پزشک مراجعه کنید.