چی بخوریم که تا شب عید صورتمون چاق بشه

به گزارش شمانیوز: پر شدن صورت و چاقی صورت شما را جوان تر و جذاب تر نشان می دهد. روش های متفاوتی مانند تزریق چربی و ژل فیلر و یا بوتاکس برای پر کردن صورت وجود دارد. علاوه بر آن بسیاری از افراد با استفاده از مواد غذایی ویتامین و مکمل ها و ماسک ها و ورزش های صورت سعی دارند که صورتشان را چاق کنند. حال قصد داریم تا شما را با مواد غذایی و ویتامین های مناسب برای چاقی صورت و گونه آشنا کنیم.

گوشت قرمز را فراموش نکنید.

گوشت قرمز کمک شایانی به چاقی و عضله سازی یدن می کند و همین امر موجب می شد که صورتتان نیز چاق شود.

جوانه گندم

جوانه گندم سرشار از ویتامین A و ویتامین B می باشد و برای آبرسانی پوست و چاقی صورت بسیار مناسب است.

آب فراوان بنوشید

نوشیدن روزانه 8 لیوان آب به طراوت و شادابی پوست شما کمک می کند، چرا که موجب آب وارد بافت های پوست می شود.

علاوه بر آن نوشیدن آب از خشکی پوست جلوگیری می کند و موجب چاقی صورت می شود.

پاستا و ماکارانی

مصرف پاستا و ماکارانی به دلیل داشتن کربوهیدرات فراوان برای چاقی و پر شدن صورت بسیار مناسب است.

آجیل و مغز ها

آجیل و مغز ها سرشار از چربی های غیر اشیاع می باشند و برای چاقی صورت و چاقی گونه ها بسیار مناسب اند.

سیب زمینی و فواید آن برای چاقی

سیب زمینی برای چاقی صورت بسیار موثر است و سبب افزایش حجم ماهیچه ها می شود. لازم است بدانید که سیب زمینی حاوی مواد مغذی نیز می باشد.

آووکادو

می دانیم که آووکادو خواص بسیاری دارد. یکی از خواص آن مناسب بودن برای چاقی صورت می باشد. لازم به ذکر است که آووکادو سرشار از موارد زیر است که عبارتند از:

کالری

چربی مفید

فیبر

مواد معدنی

ویتامین

مصرف سبزیجات و میوه ها

یکی از دلایلی که موجب لاغری صورت می شود، مشکل آبرسانی پوست است. مصرف میوه و سبزیجات به آبرسانی پوست کمک می کند. البته ممکن است استفاده از این روش برای آبرسانی صورت زمان بر باشد.

نوشیدن شیر

یکی از مواد غذایی مفید برای چاقی صورت شیر می باشد. زیرا شیر حاوی موارد زیر می باشد که عبارتند از:

پروتئین

چربی

کربوهیدرات

استفاده از روغن های گیاهی

شما می توانید روغن های گیاهی سالم، مانند آووکادو و روغن زیتون را به سالاد خود اضافه کنید و آن را میل کنید. چرا که مصرف روغن های گیاهی و چربی های سالم کمک شایانی به چاقی صورت و به دنبال آن افزایش وزن خواهد داشت.

خوردن برنج

برنج را حتما در وعده غذایی خود قرار دهید. برنج حاوی بسیار زیادی کالری می باشد که می تواند تاثیر زیادی برای چاقی صورت داشته باشد.