موسیقی آرامش بخش قبل از خواب | تاثیرات موسیقی بر کیفیت خواب

تاثیرات موسیقی بر فکر و جسم انسان ثابت شده است. دانشمندان به تاثیر موسیقی قبل از خواب تاکید کرده اند. 

فواید گوش کردن به موسیقی قبل از خواب:

• افزایش کیفیت و زمان خوابتان:موسیقی مناسب می تواند بدن شما را در وضعیت استراحت قرار دهد از این رو در مدت زمانی که خواب هستید ذهنتان آزادتر بوده و کیفیت خوابتان بیشتر می شود.
• ریلکس شدن
• کاهش فشار خون و ضربان قلب
• سریع تر به خواب می روید:با گوش دادن به موسیقی ذهن خود را از هزاران اتفاقی که در طول روز رخ داده است آزاد می کنید و به عبارتی حواستان پرت می شود در این صورت مغز با آرامش بیشتری به خواب می رود.
• از نظر شیمیایی اتفاقات خوبی در بدن می افتد.