رژیم غذایی سریع
رژیم غذایی سریع | با این رژیم بدون سختی لاغر شو
این برنامه‌ها معمولاً شامل محدودیت شدید کالری و حذف برخی از گروه‌های غذایی مانند کربوهیدرات‌ها یا چربی‌ها هستند.
به گزارش شمانیوز؛ توجه به این نکته مهم است که برنامه‌ها و روش های لاغری سریع، به‌ویژه برنامه‌هایی که نتایج قابل‌توجهی را در عرض چند روز وعده می‌دهند، می‌توانند به طور بالقوه برای سلامتی مضر باشند. محدودکردن شدید دریافت کالری می‌تواند منجر به سوءتغذیه، کم‌آبی و عدم تعادل الکترولیت شود. علاوه بر این، ازدست‌دادن وزن خیلی سریع می‌تواند منجر به ازدست‌دادن توده عضلانی و کاهش سرعت متابولیسم شود و حفظ کاهش وزن در طولانی‌مدت را دشوارتر می‌کند.
