در هنگام خواب این مشکل را دارید ؟ زوال عقل یا سکته مغزی در کمین شماست

به گزارش شمانیوز: زوال عقل یکی از بدترین چیزهایی که هر انسانی می تواند به آن دچا شود اما چگونه از زوال عقل جلوگیری کنیم ؟خطر زوال عقل مرتبط با ویتامینی است که معمولا در مواد غذایی محبوب صبحانه یافت می‌شود. مصرف بیش از حد ویتامین‌های گروه B باعث زوال عقل می‌شود اما علاوه بر این گفته می شود آپنه خواب هم زوال عقل می آورد.

آپنه خواب وضعیتی است که در آن تنفس بدن برای مدت طولانی در طول خواب متوقف می‌شود. هیپوکسی ناشی از کمبود اکسیژن ممکن است بر سلامت مغز تأثیر بگذارد و خطر زوال شناختی را افزایش دهد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که زوال شناختی ممکن است با آپنه انسدادی خواب مرتبط باشد.

محققان دریافتند افرادی که آپنه انسدادی خواب نداشتند در آینده کمتر دچار مشکلات شناختی می‌شوند.

در این مطالعه، محققان ۵۹۴۶ شرکت‌کننده را که حداقل ۴۵ سال سن داشتند و زوال عقل یا سکته مغزی نداشتند را مورد مطالعه قرار دادند. از طریق تجزیه و تحلیل آماری، شرکت کنندگان در این مطالعه مورد ارزیابی قرار گرفتند و محققان خاطرنشان کردند افرادی که خواب ضعیف و آپنه خواب انسدادی داشتند، در طی ۵ سال احتمال بیشتری داشت که شناخت کلی ضعیفی داشته باشند.

این مطالعه همچنین نشان داد که کیفیت خواب بهتر، تثبیت خواب خوب و زمان خواب طبیعی با شناخت بهتر مرتبط است.

«جاستین توماس»، مدیر تحقیقات خواب از دانشگاه آلاباما، خاطرنشان می‌کند: «تصور می‌شود که خواب ضعیف در سنین پایین‌تر یک عامل خطر برای ایجاد برخی از پیامد‌های نامطلوب سلامت روانی و جسمی، از جمله مشکلات شناختی است.»