چگونه اشعه UV عامل ایجاد سرطان پوست می‌شود و چگونه می‌توان از آن جلوگیری کرد؟

بع گزارش شمانیوز: اشعه فرابنفش (UV) یکی از مهم‌ترین عوامل محیطی است که می‌تواند خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش دهد. این اشعه‌ها از خورشید و منابع مصنوعی مانند دستگاه‌های برنزه‌کننده منتشر می‌شوند. قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه UV می‌تواند به DNA سلول‌های پوستی آسیب برساند و باعث ایجاد تغییرات ژنتیکی شود. این تغییرات می‌توانند به رشد غیرطبیعی سلول‌ها و در نهایت به سرطان منجر شوند.

چگونه اشعه UV باعث سرطان می‌شود؟

اشعه UV به سه دسته تقسیم می‌شود: UVA، UVB و UVC. UVC توسط لایه اوزون جذب می‌شود و به سطح زمین نمی‌رسد، اما UVA و UVB قادرند به پوست نفوذ کنند. UVB عمدتاً لایه‌های سطحی پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد و باعث سوختگی می‌شود، در حالی که UVA به لایه‌های عمیق‌تر نفوذ کرده و می‌تواند به DNA سلول‌ها آسیب برساند.

آسیب به DNA توسط اشعه UV می‌تواند به دو صورت اتفاق بیفتد: 

1. آسیب مستقیم: در این حالت، اشعه UV به طور مستقیم به DNA سلول‌ها برخورد می‌کند و باعث ایجاد جهش‌هایی می‌شود که ممکن است به سرطان منجر شوند.

2. آسیب غیرمستقیم: در این حالت، اشعه UV باعث تولید رادیکال‌های آزاد در پوست می‌شود که این مولکول‌های ناپایدار می‌توانند به DNA آسیب رسانده و منجر به سرطان شوند.

 روش‌های جلوگیری از آسیب اشعه UV

1. استفاده از کرم‌های ضدآفتاب: یکی از موثرترین روش‌ها برای محافظت از پوست، استفاده از کرم‌های ضدآفتاب با SPF مناسب است. این کرم‌ها می‌توانند اشعه‌های مضر UV را جذب کرده و از نفوذ آن‌ها به پوست جلوگیری کنند.

2. پوشیدن لباس‌های محافظ: لباس‌های بلند، کلاه‌های لبه‌دار و عینک‌های آفتابی با فیلتر UV می‌توانند به کاهش میزان تابش مستقیم اشعه UV به پوست کمک کنند.

3. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید: به ویژه در ساعات اوج تابش خورشید (بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر)، بهتر است از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خودداری کنید.

4. استفاده از سایه: در مکان‌های باز، از سایه برای محافظت از خود در برابر نور مستقیم خورشید استفاده کنید. این کار می‌تواند از تابش مستقیم اشعه UV به پوست جلوگیری کند.

5. پرهیز از دستگاه‌های برنزه‌کننده: دستگاه‌های برنزه‌کننده، اشعه UV را به پوست می‌تابانند و می‌توانند به همان اندازه خورشید مضر باشند. استفاده از این دستگاه‌ها را محدود یا به کلی متوقف کنید.

6. بررسی منظم پوست: برای تشخیص زودهنگام هر گونه تغییرات غیرطبیعی در پوست، به طور منظم به متخصص پوست مراجعه کنید و هر گونه تغییرات غیرعادی را به او گزارش دهید.

 نتیجه‌گیری

پیشگیری از آسیب‌های ناشی از اشعه UV نیازمند دقت و مراقبت دائمی است. با اجرای این توصیه‌ها، می‌توانید خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش داده و از سلامت پوست خود محافظت کنید. به یاد داشته باشید، محافظت از پوست شما نه تنها در فصول گرم، بلکه در تمام طول سال ضروری است.