به گزارش شمانیوز : بی خوابی مشکلی است که همه افراد حتی یک بار آن را تجربه کرده اند. برای درمان بی خوابی راه کارهای زیادی وجود دارد. یکی از را های درمان بی خوابی استفاده از دمنوش است. دمنوش ها انواع مختلفی دارند. و هر دمنوش خواص درمانی خود را دارد. در ادامه با خواص دمنوش شیر و زردچوبه برای بهبود خواب آشنا می شوید.
خواص شیر و زردچوبه
شیر زردچوبه همچنین دارای اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است که موجب آرام و درست خوابیدن می شود.
دمنوش زردچوبه حاوی آنتی‌اکسیدان است که به دفع سموم بدن کمک بسیاری می‌کند. علاوه بر آن، مصرف این دمنوش سلول‌های مغز را تحریک می‌کند و فرآیند خواب را آسان می‌کند.
مواد لازم:
- یک قاشق چای خوری روغن نارگیل ارگانیک
- یک چهارم قاشق چای خوری خمیر زردچوبه
- یک فنجان شیر بادام (یا شیر با هر طعمی که دوست دارید)
- مقداری عسل ( برای افزودن طعم و مزه)
طرز تهیه :
همه مواد به جز عسل را در یک قابلمه بریزید و روی شعله متوسط قرار دهید و اجازه ندهید که مواد به جوش آید ، سپس عسل را به آن بیفزایید و اجازه دهید تا مخلوط خنک شود و سپس آن را بنوشید .
0 دیدگاه