پشت میز نشین ها بخوانند!

نشستن پشت میز می تواند خطر مرگ را حدودا 50 درصد افزایش دهد کارمندان اداری مواظب باشید ، زیرا تحقیقات دانشگاه سیدنی نشان داده که کارکنان اداری که بیش از 10 ساعت در روز پشت میز خود می نشینند در مقایسه با افرادی که کمتر از چهار ساعت در روز نشسته اند 48 درصد افزایش خطر مرگ دارند ، برای مقابله با این خطر سلامتی ، سعی کنید هر ساعت پنج دقیقه فعالیت داشته باشید و برای دقایقی از محل کار خود فاصله بگیرید. تغییرات ساده مانند از پله بالا رفتن به جای آسانسور نیز برای سلامتی شما تغییر مثبتی ایجاد می کند.