اشتباهات رایج در نگهداری و مراقبت از مو
همه ما دوست داریم موهایی زیبا و سالم داشته باشیم، اما گاهی اشتباهاتی انجام می‌دهیم که منجر به آسیب دیدن بیش تر آنها می‌شود.
کارشناسان پوست و مو و زیبایی توصیه‌های زیادی برای مراقبت از مو دارند که شما هم احتمالا آنها را رعایت می‌کنید و از اشتباه در مراقبت از مو اجتناب می‌کنید، مثلا شما سشوار کشیدن را محدود کرده‌اید، از ابزارهای حرارتی به ندرت استفاده می‌کنید، نرم کننده و ماسک مو را مرتب استفاده می‌کنید و همه نکاتی را که برای داشتن موهای زیبا و سالم توصیه می‌شود رعایت می‌کنید اما موهای شما با موهای ایده‌آلی که آرزویش را داری تفاوت زیادی دارد. علت چیست؟ کدام اشتباه در مراقبت از مو مانع از داشتن موهای سالم و بی‌نقص می‌شود؟
اشتباهات رایج در نگهداری و مراقبت از مو
1. استفاده از سولفات
اگر موهای شما وز می‌شود و همیشه خشک است و شما راه‌های مختلفی را امتحان کرده‌اید اما نتیجه‌ای نگرفته‌اید باید سولفاتی را که در ترکیب شامپوی شما وجود دارد مقصر بدانید. بسیاری از شامپوها حاوی سولفات هستند چون این ماده موها را کاملا تمیز می‌کند و حس خوبی پس از شستشوی مو به شما می‌دهد اما همین ماده با از بین بردن چربی و رطوبت محافظی که روی موها وجود دارد باعث خشکی و وز شدن آنها می‌شود. پس اگر موهای شما خشک و وز است حتما ترکیب شامپوی خود را به دقت نگاه کنید و در صورت وجود سولفات از یک شامپوی دیگر که فاقد این ماده باشد استفاده کنید، این نکته به خصوص برای افرادی که موهای فر دارند حتما توصیه می‌شود.
2. استفاده از کلاه در حمام
بسیاری از خانم‌ها هنگام حمام کردن عادت دارند از کلاه مخصوص حمام استفاده کنند، این کلاه که از جنس پلاستیک است موها را از خیس شدن حفظ می‌کند و با وجود آن نیازی به خشک کردن و سشوار کشیدن موها پس از حمام وجود ندارد. البته این کلاه زمانی کاربرد دارد که نخواهید موهایتان را بشویید اما اگر از آن استفاده کرده باشید احتمالا احساس کرده‌اید که پس از برداشتن کلاه، موها بی‌حالت می‌شوند چون بر اثر گرمای حمام موها عرق کرده و به کف سر می‌چسبند و نیاز به سشوار کشیدن و حتی شستشو پیدا میکنند. اما واقعا ضرورتی برای استفاده از این کلاه‌ها وجود ندارد و شما برای جلوگیری از خیس شدن موها می‌توانید از یک حوله نخی استفاده کنید، حوله را دور موها بپیچید و از رطوبتی که موها در حمام جذب کرده‌اند برای حالت دادن آنها پس از حمام کمک بگیرید.
3. استفاده نکردن از شامپوهای پاک کننده
حتما شما هم مثل بسیاری از خانم‌ها به شامپوهای حالت دهنده و نرم کننده‌ها و ماسک مو علاقه خاصی دارید چون این مواد باعث می‌شوند موهای شما پس از حمام برق و خوش حالت به نظر برسند. اما شستن موها با این شامپوها به طور مکرر باعث می‌شود که مقدار زیادی مواد اضافی و چربی روی موها و کف سر شما انباشته شود و موها آسیب ببینند. به همین دلیل لازم است که حداقل هر هفته یک بار از شامپوهای پاک کننده Clarifying برای شستشوی موهای خود بهره ببرید. این شامپوها ترکیباتی دارند که باعث تمیزی موها و کف سر شده و همه آلودگی‌ها را از آن می‌زدایند. البته فراموش نکنید که هر نوع مویی شامپوی پاک کننده مخصوص خود را دارد ولی نباید بیش از یک یا دوبار در هفته از آن استفاده کنید.
4. شوره فقط در موهای چرب دیده می‌شود
شست و شوی زیاد باعث می‌شود ریشه مو سفت و خشک شده و خارش بیش تری در سر ایجاد شود. عدم شستن به اندازه کافی نیز باعث چرب ماندن مو خواهد شد. هر دو حالت باعث بروز شوره در سر می‌شوند. شما با در نظر گرفتن فاکتورهای شخصی، فعالیت‌های روزانه و میزان چرب شدگی موها می‌توانید تعداد دفعات لازم برای شستن آنها را تعیین کنید.
5. اگر تعداد دفعات شستن زیاد شود، موها سالم تر خواهند ماند
افرادی که دارای موهای خشک هستند باید با آب ولرم دوش گرفته، از تماس با آب زیاد پرهیز کرده و از شامپوهایی برای موهای حساس استفاده نمایند. موهای چرب چنان چه به درستی تمیز نشوند، چربی در آنها انباشته شده و سبب بروز اگزما می‌شود. فراموش نکنید که پوست سر تحت تاثیر استرس و عوامل محیطی قرار می‌گیرد.
6. بلافاصله بعد از حمام باید موها را حالت داد
خشک کردن و حالت دهی به مو بعد از حمام امر بسیار مهمی است. شانه زدن یا حالت دادن به موی خیس به طور جدی به آن آسیب می‌زند. در خشک کردن نیز باید به دقت عمل کرده و مو را با حوله خشک کرد. بعد از گرفتن آب موها با کمک حوله باید آنها را توسط سشوار خشک کرد؛ سشوار باید در فاصله ۱۵ سانتی متری از مو قرار بگیرد. قبل از حالت دهی نیز باید دقت کنید که مو به میزان ۹۰٪ خشک شده باشد
7. حالت دهنده‌های مو آن را تقویت میکنند
ابزار و وسایلی که برای صاف کردن یا حالت دهی به مو استفاده می‌شوند به طور جدی به آن آسیب می‌زنند. اگر نیازی به استفاده از آنها بود بهتر است هر از گاهی این کار انجام شود. میزان حرارت باید در درجه پایینی قرار بگیرد. در چنین حالتی اگر از سشوار استفاده کنید، آسیب کم تری به مو خواهید زد. جنس بدنه فرچه مو باید چوبی باشد. تا حد امکان کم تر از کرم‌های حالت دهنده مو استفاده کنید؛ مثلا هفته ای یک بار و آن را فقط به ساقه موها بمالید. در سرم‌های حالت دهنده نیز بهتر است تا حد امکان از نوع طبیعی آن استفاده شود.
8. استفاده از اکسسوری‌های نامناسب برای بستن مو
همه ما در طول روز موهای خود را جمع می‌کنیم و با کش می‌بندیم اما کارشناسان توصیه میکنند که شب‌ها حتما این کار را انجام دهید و موها را بالای سر جمع کنید تا هم حالت موها دوام بیشتری داشته باشد و هم موها در طول شب گره نخورند. اما کش‌های کوچک و نازک فشار زیادی به مو وارد کرده و باعث شکستن تارهای موی شما می‌شوند در حالی که کش‌های بزرگ و پارچه‌ای با وجود این که موها را به خوبی نگه می‌دارند این فشار را خنثی میکنند و مانع از آسیب به موها می‌شوند. پس به تصور این که کش موی پارچه‌ای مخصوص دختربچه‌ها است با کش‌های لاستیکی و نازک به موهای خود صدمه نزنید.
9. جمع کردن مو مانع از نازک شدن آن می‌شود
یکی از رایج ترین اشتباهات در زمینه مراقبت از مو، جمع کردن آن به طور خیلی سفت می‌باشد. به ویژه مادران هنگام جمع کردن موهای فرزندانشان این کار را انجام می‌دهند. افرادی که موهای فر دارند نیز معمولا این اشتباه را مرتکب می‌شوند. اگر این اشتباه در سنین کم به تعداد دفعات زیادی انجام گیرد منجر به تاسی ناشی از این کشش شده و سبب ضعیف و نازک شدن موهای کنار سر می‌شود. فراموش نکنید که مو در نقاط آسیب دیده مجددا رشد نخواهد کرد. اگر این کار را هر از گاهی انجام دهید، مشکلی ایجاد نخواهد شد. اما تکرار هر روزه آن سبب ایجاد آسیب‌هایی غیر قابل برگشت می‌شود.
10. کلاه گیس‌ها به مو آسیب نمی‌زنند
کلیپس‌ها و موهایی که به منظور بلندتر کردن موهایتان به آن اضافه می‌کنید به مو آسیب می رسانند. نقاطی که کلاه گیس به مو چسبانده می‌شود به دلیل وجود مواد شیمیایی به کار رفته در آن سبب صدمه زدن به مو خواهد شد. در صورت تکرار بیش از حد، آسیب‌های جبران ناپذیر روی خواهد داد. تا زمانی که مجبور نباشید، بهتر است بیش تر از سالی یک بار از این کلاه گیس‌ها استفاده نکنید. برای این که موهایتان سالم تر بلند شوند از مشورت با پزشک و تغذیه مناسب نیز نباید غافل شوید.
11. موها در فصل تابستان نیاز به مراقبت ویژه ندارند
اشعه‌های آفتاب نه تنها برای پوست، بلکه برای مو نیز مضر هستند. برای محافظت از مو به ویژه در فصل تابستان باید از محصولات مراقبتی مختلفی استفاده کرده و حین گرفتن حمام آفتاب از کلاه استفاده نمایید. افرادی که به طور مداوم به استخر می‌روند باید در این زمینه توجه کافی را داشته باشند. کلر موجود در استخر به مو آسیب زده و سبب متمایل شدن رنگ موهای زرد به سبز می‌شود؛ برای پیشگیری باید از کلاه شنا استفاده کنید.
12. تمیز نکردن سشوار
احتمالا شما تاکنون نمی‌دانستید که سشوار هم به تمیز کردن نیاز دارد اما بهتر است بدانید که سشوار در طول استفاده موها و گرد و خاک و آلودگی‌های مختلف را به خود جذب می‌کند که این چیزها باعث خرابی پره و موتور سشوار شده و باعث می‌شود حرارت آن زیاد و کم شود و به موهای شما آسیب وارد کند. علاوه بر این، همین آلودگی‌ها مستقیما به موهای شما وارد شده و آنها را کثیف می‌کند. پس لازم است که دفترچه راهنمای سشوار خود را به دقت بخوانید و هر چند وقت یک بار آن را باز کرده و با یک برس یا مسواک کهنه تمیز کنید.
13. رنگ مو، آن را تغذیه می‌کند
دکلره کردن باعث ایجاد الکتریسته در مو و نازک شدن آن می‌شود. رنگ‌های طبیعی رواج یافته در سال‌های اخیر نیز برای مو مضر هستند. فراموش نکنید که احتمال حساسیت زا بودن رنگ‌ها بسیار بالا است. چنان چه بعد از رنگ کردن عوارضی مانند: سوزش در مو، قرمز شدن و ... را مشاهده کردید، هر چه سریع تر نسبت به شستن آن اقدام نمایید.
14. تغذیه نقشی در سلامت مو ندارد
عادات بد غذایی نیز به مو آسیب می‌زنند. اگر بدن پروتئین، مواد معدنی و ویتامین کافی دریافت نکند، مو رشد نخواهد کرد. افراد دارای سو تغذیه یا گیاهخواران باید بیش تر به موهایشان توجه کنند. کمبود آهن که به ویژه در برخی دوران‌ها در زنان دیده می‌شود، ساختار مو را در جهت منفی تحت تاثیر قرار می‌دهد. برای داشتن موهایی سالم و قوی باید مصرف غلات، ماهی آزاد، تخم مرغ، عدس و سبزیجات را بیش تر مورد توجه قرار دهید.
15. دوش گرفتن با آب داغ
دکتر ریان والتر، جراح کاشت مو در بوستون، معتقد است: ̎ آب داغ رطوبت موها را از بین می‌برد، آنها را خشک و شکننده و در عین حال مستعد هرگونه آسیب و حتی ریزش می‌کند.̎ آب داغ نه تنها چربی مورد نیاز موها را خشک می‌کند، بلکه گرمای آن وارد منافذ پوست‌سر، که مسئول حفظ چربی موها هستند شده و آنها را از بین می‌برد و به دنبال آن ریشه موها صدمه می‌بیند و منجر به ریزش بیشتر موها خواهد شد. چند درجه از حرارت آب را کم کنید. ̎ با آب ولرم دوش بگیرید و موهای خود را با آبی بسیار خنک، تا جایی که تحمل آب سرد را دارید، آبکشی کنید.”
16. رژیم‌های آسیب رسان
با رژیم‌های سخت، تمام انرژی که وارد بدن شما می‌شود، برای عملکردهای ضروری بدن مصرف خواهد شد مانند عملکرد قلب و مغز و نه صرفا" ساخت مو! به گفته پارادای، متخصص پوست از کالیفرنیا: وقتی تشخیص داده می‌شود که فردی مبتلا به آنورکسیس یا همان بی اشتهایی مفرط است، از مهمترین علایمش ریزش شدید موهاست. غذاهای سالم با مقادیر زیادی پروتئین مانند ماهی، مرغ، عدس و لوبیا مصرف کنید. اساس ساخت موها از پروتئین است، پس به میزان لازم پروتئین مصرف کنید، چون تنها چیزی است که می‌تواند موهای شما را ترمیم کند یا به آنها آسیب برساند. البته روزانه ۴۶ گرم کفایت می‌کند.
17. بدرفتاری با موهای خیس
موهای ما هیچگاه به اندازه زمانی که کاملا̎ خیس هستند شکننده و البته مستعد شکنندگی نیستند، زمانی که کوتیکول‌های محافظ اندکی باز شده‌اند. بورس کشیدن و یا شانه کردن گره‌های مو زیر دوش، بعد هم به دنبال آن هجوم بردن به آنها با حوله و خشک کردن موها، آنها را نابود می‌کند. قبل از دوش‌گرفتن موهای خود را شانه کنید تا بعد از حمام مجبور نباشید این کار را انجام دهید. سپس با حوله‌ای نرم موهای خود را خشک کنید.
18. استفاده از مواد فرم‌دهنده با ماندگاری طولانی
اگر روی اسپری یا ژل موهای شما نوشته شده با ماندگاری طولانی، همین دوام گره موها را بیشتر و باز شدن گره‌ها را مشکل‌تر می‌سازد. دکتر میرمیرانی می‌گوید "اینگونه مواد، حاوی الکل فراوانی هستند که موها را خشک و شکننده‌تر میکنند. زمانی که موهای شما آغشته به این مواد هستند، حتی اگر یک بار موهای خود را بروس یا شانه کنید، موهایتان شکسته و می‌ریزند.̎ استفاده از هرگونه موادی که موهای شما را خشک یا چسبان می‌کند، خودداری کنید. به جای آن، محصولاتی ملایم‌تر مانند کرم‌مو که رطوبت موها را حفظ کرده و در حین شانه زدن اصطکاک ایجاد نمی‌کنند، انتخاب کنید.
19. مصرف قرص‌های ضد بارداری
اگر از آن دسته خانم‌هایی هستید که در طی تغییرات هورمونی، نسبت به ریزش یا ضعیف شدن موهای خود حساس هستید، باید بدانید که مصرف اشتباه قرص‌های ضد بارداری، موهای شما را ضعیف‌تر خواهند کرد. دکتر بومان می‌گوید که: ̎ افرادی که به آندروژن حساس باشند و ندانسته قرص‌هایی که حاوی آندروژن باشند را مصرف کنند، به ریزش مو دچار خواهندشد.̎
20. خاراندن سر
به اعتقاد دکتر بومان، خارش پوست سر( چون لایه‌های چربی را از زیر پوست خارج می‌کند) به دلیل آسیب به موها، می‌تواند منجر به ریزش آنها شود. وقتی که کوتیکول آسیب ببیند، موها مستعد شکستن خواهند شد. خارش کف سر را با شامپوهایی که حاوی سلنیوم، روی و یا روغن درخت چای هستند، تسکین دهید. اگر شامپوهایی که بدون نسخه دریافت می‌کنید موثر نبود، دکتر شما می‌تواند نسخه شامپوی ضد قارچ یا فوم کورتیزون برایتان تجویز کند.
21. حمام آفتاب
اگر (آگاهانه) دیگر قصد برنزه کردن خود را ندارید، خیلی خوش شانس هستید، چون موهای خود را از تشعشعات زیانبار خورشید که ضخامت و حالت ارتجاعی موها را به تدریج از بین می‌برد، در امان نگه داشته‌اید. دکتر بومان اعتقاد دارد که: ̎ قرار‌‌‌‌گرفتن طولانی در مقابل تشعشعات نور خورشید، باعث می‌شود که لایه‌های کوتیکول ضعیف و ترک‌دار شوند و نتیجه آن شکنندگی موها و در نهایت از دست رفتن موهاست.̎ درجاهایی که نیاز به کلاه هست، ترجیحا کلاهی که دارای لایه محافظت از تشعشع خورشید باشد بر سر بگذارید (و همه موها را زیر کلاه پنهان کنید).
22. شستن موها کمتر از حد معمول
حالا که یکی از کالاهای اساسی در زیبایی روزانه ما همین شامپوهایی هستند که تمام رطوبت موها را از بین می‌برد، پس آسان‌ترین کار ممکن، شستن چند روز در میان موهاست. می‌خواهید بدانید که آیا این کار درست است یا خیر؟ بله. اما شاید راهکار فوق‌العاده‌ای برای موهای شما نباشد. به اعتقاد دکتر دی: ̎باقی‌ماندن طولانی مدت هر گونه مواد و یا مقدار زیادی شوره بر روی پوست سر، موجب بسته شدن محفظه‌های رشد مو خواهد شد و راه رشد کردن موها را مسدود خواهد کرد. ̎
اگر هر روز از شامپو استفاده نکنید، مشکلی پیش نمی‌آید. اما اگر به استفاده نکردن از شامپو عادت کنید، باقی‌مانده مواد، آلودگی و چربی باعث بسته‌شدن منافذ پوست سر خواهد شد. در صورت استفاده از هرگونه موادی بر روی موها یا عرق‌کردن، هر دو روز یکبار موهای خود را با شامپو بشویید. برای جلوگیری از هر گونه خشکی مو از شامپوهای فاقد سولفات، استفاده نمایید.
23. مصرف برخی داروها
برخی از داروها (مانند داروهای ضد کلسترول و حملات قلبی، ضد افسردگی، ضد اضطراب، ضد فشارخون) یا هورمون‌ها (مانند داروهای تنظیم‌کننده تیرویید) می‌توانند با ریزش مو همراه باشند. به گفته دکتر بومان: ̎این داروها اغلب چرخه معمول رشد مو را متوقف کرده و یا با آن تداخل پیدا می‌کند و باعث می‌شود که موها در فاز استراحت قرار گرفته و یا رشد آنها برای همیشه متوقف شود.̎ درباره اینکه آیا امکان جایگزینی داروهای دیگری که عوارض کمتری داشته باشند با دکتر خود مشورت کنید.
منبع: جامعه سلامت
