تغذیه سفت و سخت بازیکنان بارسلونا

به گزارش  ورزشی شمانیوز و به نقل از فوتبالی ؛   هدف متخصص تغذیه باشگاه بارسلونا این است که بازیکنان زندگی راحت تری داشته باشند. یکی از کارمندان وی آدریا پونسه، سرآشپز تیم بزرگسالان بارسلونا است که معمولا چند غذای باکیفیت را به صورت سلف سرویس آماده می کند تا بازیکنان هر غذایی که می خواهند را انتخاب کنند هر چند که گاهی اوقات غذاهای ویژه ای هم به عنوان هدیه به دست انها می رسد. 

در غذاخوری زمین تمرین بارسلونا، چهار توصیه جالب با حروف بزرگ نوشته شده است:

1- غذای تو در موردت چیزهای زیادی خواهد گفت. خودت را مملو از غذاهای خوب کن. 

مفهوم این جمله این است که هر کسی باید غذای مناسبی را بخورد و هر چیزی که برای سیر کردن به دستش می رسدرا نخورد.

2- قبل از هر تمرین عضلات / شکمت را با تغذیه سالم آماده کن. 

در بارسلونا هیچ الزامی وجود ندارد که بازیکنان قبل از بازیها با هم غذا بخورند. مفهوم این است که بازیکنان قبل از بازیها بهتر است که غذای مناسب و سالمی را بخورند.

3- مخلوط کن همیشه مملو از میوه های تازه است : انرژی، واکنش های خوب و طراوت.

در حقیقت برای باشگاه بارسلونا مهم است که بازیکنان سالم ترین میوه ها مملو از ویتامین و پروتئین را سرو کنند.

4-  سالم ترین چهره خود را بشناس.

به نظر می رسد که توصیه چهارم نیز ترکیبی از سه حالت اول باشد.