خوردن یک رژیم گیاهخواری با بسیاری از فواید سلامتی از جمله کلسترول پایین ، فشار خون پایین و BMI کلی ارتباط دارد.
پزشکان توصیه میکنند از مصرف بیش از حد گوشت قرمز خوداری کنید. اما به هر حال مصرف به اندازه آن نیاز بدن است.
ما در این مطلب قصد داریم تا سه غذای گیاهی را به شما معرفی کنیم که بسیار سالم و غنی بوده و میتواند سلامتی بدن شما را تضمین کند.
هدفگذاری کردیم امسال این عدد را به 25 درصد برسانیم، انجام این کار با روحیهی عادی امکانپذیر نیست.
کتلت یکی از خوشمزه ترین و پرطرفدارترین غذاهای سرخ کردنی می باشد که به روش های متفاوتی پخته می شود. برای پخت کتلت از گوشت مرغ هم می توان استفاده کرد ما در ادامه شما را با پخت 2 نوع کتلت گوشت آشنا می کنیم.
لوبیاها حاوی مقادیر بالای پروتئین و یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی و غیر گوشتی محسوب میشوند.
اگر تصمیم به ترک یا کاهش مصرف گوشت داشته باشیم، چه موادغذاییای میتوانند جایگزین گوشت شده و مواد مغذی مورد نیاز ما را هم تامین کنند؟
اگر تصمیم به ترک یا کاهش مصرف گوشت داشته باشیم، چه موادغذاییای میتوانند جایگزین گوشت شده و مواد مغذی مورد نیاز ما را هم تامین کنند؟
همهگیری ویروس کرونا که بر بسیاری از ابعاد اقتصادی واجتماعی آمریکا سایه افکنده است، به دنبال هشدار شرکتهای بزرگ تولید گوشت در آمریکا به علت آلوده شدن کارگران بخش دامداری و توزیع گوشت دراین کشور، اکنون اخباری از کمبود و جیرهبندی این ماده غذایی پروتئینی در آمریکا منتشر میشود.
این روزها و با گران شدن قیمت گوشت بیشتر کسانی که هر هفته مهمان دارند و می دانند هزینه گوشت برایشان بسیار زیاد تمام می شود سعی می کنند غذاهایی که مانند کباب و یا خورشت ها را از سفره مهمانی خود حذف کنند و از مرغ در تهیه غذاها استفاده کنند.