ساعت خواب
-
در این ساعت هرگز نخوابید | خطر مرگ در این ساعت خوابیدن
خواب یکی از نیاز های ضروری بدن انسان می‌باشد.
-
ساعت خواب خود را تنظیم کنید تا دچار سکته قلبی نشوید
محققان چینی درباره مدت زمان مفید چرت روزانه و خطرات رعایت نکردن زمان استاندارد آن هشدار دادند.
-
طلایی‌ترین ساعت برای خواب
اگر می‌خواهید خوابی منجر به حفظ تندرستی داشته باشید، باید ساعات طلایی خواب شب را از دست ندهید یعنی باید حدود ساعت ۹ تا ۱۰ شب به رختخواب بروید.