ویتامین D
-
ویتامینهای ضروری برای بدن و فواید هر کدام: چرا باید هر روز مصرف شوند؟
ویتامینها بخش حیاتی از رژیم غذایی ما هستند که برای حفظ سلامت عمومی و عملکرد بهینه بدن ضروریاند. هر ویتامین نقش خاصی در بهبود و نگهداری سلامت دارد و کمبود آن میتواند منجر به مشکلات مختلف سلامتی شود. در این مقاله، به بررسی ویتامینهای مهمی که باید هر روز مصرف شوند و فواید خاص هر کدام خواهیم پرداخت.
-
علائم کمبود ویتامین D
همه نشانههای کمبود ویتامین D که باید به آنها توجه کنیم در این گزارش آمده است.
-
هر ویتامین برای کجای بدن مفید است: راهنمای کامل ویتامینها و فواید آنها…
ویتامینها نقشهای حیاتی و متنوعی در حفظ سلامت و عملکرد بهینه بدن دارند.
-
همه چیز در مورد ویتامین D: دز مناسب، بهترین زمان مصرف و نکات کلیدی
ویتامین D یکی از مهمترین ویتامینهای مورد نیاز بدن است که به سلامت استخوانها، عملکرد سیستم ایمنی و سلامت عمومی کمک میکند.
-
اگر کمبود ویتامین D دارید این پنج خوراکی را بخورید| برای سلامتی تان این…
اگر از کمبود ویتامین D رنج می برید با خوردن پنج خوراکی می توانید آن را جبران کنید.
-
علایم مسمومیت با ویتامین D در کودک
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه:«ویتامین D اگرچه بسیار مهم است ولی مصرف زیاد آن مسمومیت زاست.» خاطرنشان کرد:«تجویز ویتامین D و آمپول مگادوز بدون انجام آزمایشات ممنوع است مگر اینکه آزمایش خون نشان دهد که کودک دچار کمبود این ویتامین است.»
-
علایم مسمومیت با ویتامین D در کودک
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان اینکه:«ویتامین D اگرچه بسیار مهم است ولی مصرف زیاد آن مسمومیت زاست.» خاطرنشان کرد:«تجویز ویتامین D و آمپول مگادوز بدون انجام آزمایشات ممنوع است مگر اینکه آزمایش خون نشان دهد که کودک دچار کمبود این ویتامین است.»
-
هشدار | کمبود این ویتامین مغز را کوچک میکند
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ میتواند به محافظت از مغز در برابر تخریب عملکردی آن کمک کند. همچنین معلوم شده که کمبود این ویتامین با کوچک شدن مغز و بیماری آلزایمز نیز ارتباط دارد.
-
ویتامینی که حمله قلبی را در افراد بالای ۶۰ ساله کاهش میدهد
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مکملهای ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماریهای قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
-
مصرف بیش از حد این ویتامین باعث ریزش مو میشود؟
بسیاری از ما روزانه با ریزش مو مواجه میشویم، اما این ریزش برای برخی بیش از اندازه طبیعی روی میدهد. بر اساس مطالعات علمی ریزش ۸۰ تا ۱۰۰ تار مو بهصورت روزانه طبیعی است و باید علت را برای بیش از این میزان جست و جو کرد.