پودرهای خوراکی که اغلب توسط بدنسازها مصرف میشود، حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین، کربوهیدرات و چربیهای مفید هستند. برای مثال پودر شیرخشک از جمله مواد لبنی ست که علاوه بر تأمین برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن، به عضله سازی هم کمک میکند.