تن ماهی | طرز تهیه تن ماهی
آموزش | طرز تهیه تن ماهی فوری برای ناهار و شام
خوراک تن ماهی همراه مواد غذایی دلخواه مثل قارچ و سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین خوراک هایی است که به عنوان ناهار راحت و شام فوری سرو می شود.
به گزارش شمانیوز: خوراک تن ماهی همراه مواد غذایی دلخواه مثل قارچ و سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین خوراک هایی است که به عنوان ناهار راحت و شام فوری سرو می شود.
مواد لازم خوراک تن ماهی
| مواد لازم | میزان لازم |
| کنسرو تن ماهی | 1 عدد |
| قارچ | 100 گرم |
| سیب زمینی | 2 عدد |
| گوجه فرنگی | 3 عدد |
| پیاز | 1 عدد |
| فلفل دلمه ای | 1 عدد |
| سبزی خشک معطر | 1 قاشق چایخوری |
| آب لیمو یا نارنج | 1 قاشق غذاخوری |
| نمک و فلفل٬ زردچوبه | به میزان لازم |
| آویشن و پاپریکا | به میزان لازم |
طرز تهیه خوراک تن ماهی لذیذ
مرحله اول :
ابتدا کنسرو تن ماهی در یک یک قابلمه با آب بگذارید تا 20 دقیقه بجوشد.
مرحله دوم :
سیب زمینی ها را شسته سپس پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کنید. در یک تابه مناسب با مقداری روغن و زردچوبه و نمک سرخ کنید و کنار بگذارید.
مرحله سوم :
در این مرحله از طرز تهیه غذای خوشمزه با تن ماهی یک عدد پیاز را پوست بگیرید سپس آن را بشورید و به صورت خلالی نازک خرد کنید و سرخ کنید.
مرحله چهارم :
فلفل دلمه ای را نیز به صورت نگینی ریز خرد و به پیاز اضافه کنید.
مرحله پنجم :
قارچ را با یک دستمال خیس تمیز کنید سپس پوست آن را بگیرید و سپس به صورت حلقه ای خرد و سرخ کنید.
مرحله ششم :
آب لیمو را به مواد لازم خوراک تن ماهی اضافه کرده و هم بزنید.
مرحله هفتم :
تن ماهی پخته شده را نیز به مواد داخل ماهی تابه اضافه کرده و تفت دهید.
مرحله هشتم :
سیب زمینی ها را نیز اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله نهم :
3 عدد گوجه فرنگی را رنده کنید و به مواد خوراک تن ماهی با گوجه فرنگی اضافه کنید و تفت دهید.
مرحله دهم :
ادویه ها که شامل نمک٬ فلفل٬ پاپریکا و آویشن می شود را نیز اضافه کنید و تفت دهید. شما می توانید ادویه های دیگر مانند پودر سیر و یا یک حبه سیر را نیز به این مواد اضافه کنید.
مرحله یازدهم :
سبزی معطر که می تواند ریحان گشنیر و جعفری باشد را به خوراک اضافه کنید و هم بزنید خوراک شما حاضر است. برای بیشتر شدن رنگ خوراک تن ماهی، می توانید مقداری رب گوجه اضافه کنید.
نکات خوراک تن ماهی ساده و سریع
شما می توانید هر کدام از این مواد را که دوست ندارید حذف کنید.
ادویه های دلخواه تان را نیز می توانید به این خوراک اضافه کنید.
شما می توانید از هر سبزی که می خواهید در این خوراک استفاده کنید.
به جای گوجه فرنگی می توانید فقط از رب گوجه فرنگی استفاده کنید.
در صورت تمایل می توانید از سیر تازه نیز برای خوش عطر شدن خوراک خود استفاده کنید.
