راز خوردن ماهی و پیشگیری از افسردگی
شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز):بر اساس نتایج تازه ترین تحقیقات، جوامعی که حداقل یک بار در هفته ماهی های دارای اسید چرب امگا 3 را در رژیم غذایی خود می گنجانند، با روحیه تر و فعال ترند و کمتر منزوی و گوشه گیر می شوند.
به گزارش خبرنگار شبکه مردمی اطلاع رسانی(شمانیوز)، کار شناس تغذيه معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي يزد ضمن تاکيد بر افزايش مصرف ماهي در رژيم غذايي اظهار داشت: مصرف آن دسته از ماهي هايي که حاوي اسيدهاي چرب امگا 3 هستند، حس شادابي بيشتري را القا مي کند. مهديه السادات حاجي ميرزاده افزود: امگا 3 باعث کاهش التهاب و نيز ارتجاعي شدن رگ ها مي شود و در نتيجه خون رساني به مغز سريع و آسان تر مي شود و در نهايت در کنار هم آرامش را براي فرد به ارمغان مي آورند .
