8 مزیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب هنگام تمرین کردن

ورزش کردن به شما کمک می‌کند بدن خود را فعال‌تر نگه دارید و از سلامت آن مراقبت کنید. از سوی دیگر، ورزش موجب می‌شود انعطاف‌پذیری بدنتان افزایش یابد و کمتر به بیماری مبتلا شوید. در این میان برای اینکه بتوانید از مزایای ورزش بهره‌مند شوید مهم است که علاوه بر رعایت رژیم غذایی سالم به پوشیدن لباس ورزشی مناسب در هنگام تمرین کردن نیز توجه داشته باشید. در ادامه با این موضوع بیشتر آشنا می‌شوید که لباس ورزشی مناسب چه فوایدی برای شما دارد.

1. پیشگیری از آسیب

لباس‌های ورزشی مناسب می‌توانند از آسیب‌ها و صدمات پیشگیری کنند. به‌عنوان‌مثال، شلوارک‌های دوچرخه‌سواری پددار باعث می‌شوند که بتوانید مسیرهای طولانی‌تری را دوچرخه‌سواری کنید. همچنین وقتی در باشگاه دستکش می‌پوشید کار کردن با تجهیزات ورزشی برای شما راحت‌تر خواهد بود. دستکش پوشیدن در هنگام سنگ‌نوردی نیز از سلامت دست‌های شما مراقبت می‌کند.

پاهایتان نیز مستحق توجه هستند زیرا پوشیدن کفش نامناسب باعث ایجاد تاول و پیچ‌خوردگی می‌شود. کفشی را انتخاب کنید که با قوس کف پای شما متناسب باشد، کشش مناسبی داشته باشد و فعالیت را برای شما راحت‌تر کند. کفش اسکیچرز یک انتخاب عالی در این زمینه است که می‌توانید انواع زنانه و مردانه کفش طبی، بوت و کفش ورزشی آن را با قیمت مناسب از حراج نمایندگی فروش اسکچرز اصل بخرید. امکان خرید اینترنتی محصولات اسکچرز نیز وجود دارد.

1. احساس راحتی و بهبود دامنه حرکتی

وقتی لباس ورزشی مناسب می‌پوشید کمتر احتمال دارد که دچار تحریک پوستی شوید و از سوی دیگر، آزادی حرکت شما افزایش می‌یابد. لباس‌های گشاد می‌توانند به تجهیزات ورزشی گیر کنند و لباس‌های ورزشی تنگ نیز می‌توانند حرکات شما را بسیار محدود کنند. بنابراین، مهم است که لباس ورزشی‌ای را انتخاب کنید که تمرین کردن با آن برای شما راحت باشد. پارچه‌هایی که خاصیت کشسانی بالایی دارند مثل اسپندکس و لاکرا برای تمریناتی که نیاز به طیف وسیعی از حرکات دارند پارچه‌هایی مناسب هستند.

1. توانایی جذب عرق

لباس‌هایی که از جنس پنبه هستند به‌راحتی عرق را جذب می‌کنند و رطوبت را نگه می‌دارند. این مسئله باعث می‌شود لباس سنگین، خیس و چسبناک شود. بنابراین، بهتر است لباس‌هایی را انتخاب کنید ضد تعریق هستند و عرق را جذب می‌کنند. پارچه‌های فتیله‌ای پارچه‌هایی هستند که عرق را از پوست دور می‌کنند و باعث تبخیر آن می‌شوند. در این صورت در طول تمرین احساس خشکی، شادابی و راحتی را تجربه می‌کنید. علاوه بر این، بدنتان در فصل تابستان خنک‌تر و در فصل زمستان گرم‌تر می‌شود.

1. ارائه پشتیبانی کافی

خانم‌ها این موضوع را به‌خوبی درک می‌کنند که در تمرینات شدید، پوشیدن یک نیم‌تنه با پشتیبانی عالی اهمیت بسیار زیادی دارد. وقتی نیم‌تنه خوبی را برای ورزش کردن انتخاب می‌کنید از ابتلا به کمردرد و آسیب به قفسه سینه پیشگیری می‌کنید. بنابراین، یکی از فواید پوشیدن لباس ورزشی مناسب، ارائه پشتیبانی کافی است.

1. قابلیت مشاهده و ایمنی

این موضوع به‌ویژه زمانی اهمیت دارد که می‌خواهید شب‌ها یا در مسیرهای کم‌نور ورزش کنید. با پوشیدن لباس‌های روشن و شبرنگ موجب می‌شوید که دیگران شما را در مسیرهایی مانند جاده ببینند و امنیت داشته باشید. بنابراین، وقتی لباس ورزشی مناسبی را می‌پوشید دیگران شما را در ساعات تاریک بهتر می‌بینند و جانتان به خطر نمی‌افتد.

1. بهبود گردش خون

وقتی کالری می‌سوزانید خون اکسیژن را به عضلات پمپاژ می‌کند و اسیدلاکتیک نیز به‌عنوان یک نتیجه فرعی، تجمع پیدا می‌کند. این مسئله اغلب موجب درد، خستگی و گرفتگی عضلات می‌شود. بااین‌حال، در حال حاضر لباس‌های ورزشی فشرده‌ای طراحی شده‌اند که جریان خون را تحریک می‌کنند و تجمع اسیدلاکتیک را کاهش می‌دهند.

این لباس‌ها به بهبود عملکرد عضلات کمک می‌کنند و احتمال آسیب به ماهیچه‌ها را نیز کاهش می‌دهند. محصولات باکیفیت برند آندر آمور شامل لگ ورزشی، هودی، تیشرت، کتونی و کفش زنانه و مردانه است که می‌توانید محصولات اصل آن را از نمایندگی با قیمت مناسب تهیه کنید.

1. دوام و مقرون‌به‌صرفه بودن

شما مجبور نیستید همه حساب بانکی خود را برای خرید لباس ورزشی خالی کنید اما برای شروع از خرید چند لباس خوب و ضروری پشیمان نخواهید شد. قیمت‌ها با توجه به برند لباس‌ها تفاوت زیادی دارد اما اگر می‌خواهید لباس‌های ورزشی بادوام بخرید پارچه‌های اسپندکس از دوام بیشتری برخوردار هستند و نسبت به لباس‌های ورزشی معمولی ماندگارترند.

1. حفاظت در برابر عناصر

هنگام ورزش در فضای آزاد مهم است که از خود در برابر آب، آفتاب و باد محافظت کنید. پارچه‌هایی مانند پارچه گورتکس، پوسته‌های مصنوعی‌ای هستند که پارچه‌های معمولی را می‌پوشانند و خاصیت ضدآب و ضد باد را به لباس می‌دهند و درعین‌حال، باعث می‌شوند که پارچه قابل‌تنفس باشد. از سوی دیگر، برای محافظت از خود در برابر نور خورشید لازم است لباس‌هایی را تهیه کنید که از شما در برابر اشعه ماوراءبنفش محافظت می‌کنند. این لباس‌ها مانند کرم ضد آفتاب بر اساس SPF درجه‌بندی شده‌اند. کلاه گذاشتن نیز می‌تواند از شما در برابر نور خورشید مراقبت کند.

اگر می‌خواهید در صبح‌های سرد ورزش کنید و از خودتان در برابر ابتلا به سرماخوردگی محافظت کنید چندلایه لباس بپوشید. این امر به شما امکان می‌دهد که هر زمان گرمتان شد لایه‌های لباستان را کم کنید. با محافظت از خود در برابر آفتاب، جلوگیری از نفوذ آب به داخل لباس‌های خود و همچنین جلوگیری از عبور باد سرد از لباس می‌توانید تمام انرژی خود را بر ورزش کردن متمرکز کنید.

در این مقاله با هشت مزیت پوشیدن لباس ورزشی مناسب در هنگام تمرین کردن با توجه به این مطلب آشنا شدید. استفاده از لباس ورزشی مناسب نه‌تنها در هنگام سوزاندن کالری و تقویت عضلات، ظاهر بهتری به شما می‌دهد بلکه باعث می‌شود که در هنگام ورزش، اعتمادبه‌نفس بیشتری داشته باشید و انگیزه و اشتیاق زیادی نیز به ادامه ورزش پیدا کنید. بنابراین، اگر به‌طورجدی می‌خواهید ورزش کنید خرید لباس ورزشی مناسب را فراموش نکنید.

نویسنده: مینا معین اسلام